스포츠·운동
운동박사님께 여쭤보고싶습니다! 세세하게 말씀부탁드려요
기존에 런닝머신 11로 맞춰놓고 55분정도 매일 뛰었는데
어느순간 25분??정도타야 숨이 차더라구요
그래서 운동효과가 있나 좀 의심스랍기두하고..
근데 확실히 런닝머신이 뛰면 개운한데
발목부상때문에 천국의계단으로 대체했는데
비슷하게 효과있겠죠?
그리고 천국의계단 8.9.10 레벨로
탔는데 이 정도면 잘타는건가여?
167에52키로 여자 입니다
이 정도가 러닝보다는 났겠죠?
살찌는게 싫어서 유지겸? 라인예뻐지라고 운동합니다
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