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갑자기웃음많은새우튀김25.01.15
요새 운동 하고있는 헬린이 입니다..운동 시작한지 얼마 안된 헬린이 입니다. 하루에 운동을 몇분정도 하는게 좋을지 궁금합니다. 다이어트 목적은 아니고 근육 증가 목적입니다.
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요란한황도코도25.01.15
홈트레이닝 기구를 추천해주세요~!안녕하세요,운동을 위해 헬스장을 가기 어려운 상황인데,집에서 홈트레이닝을 할 수 있는 간단한 기구들에는 어떤 것들이 있을까요?알려주심 감사하겠습니다!
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소울리스25.01.15
보통 AB슬라이드로 알려진 운동기구 효과일반적으로 AB슬라이드로 알려진 운동기구가 복근에 효과적인것은 아는데, 혹시 허리나 기립근 쪽에도 도움이 되는 기구일까요?
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모던한이구아나9125.01.15
이 부분 살은 어떻게 뺄 수 있나요??!옆구리랑 엉덩이 사이에 볼록하게 살이 많이 쪗어요엄마도 애 낳고서 이부분이 살 쪄서 이런 몸매였는데저도 아이 낳으니깐 이렇게 되네요 ㅠㅠ이뷰분은 어떤 운동을 해야 뺄 수 있나요?예를들어 유산소나 옆구리 운동 등등
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탈퇴한 사용자25.01.15
헬스 초보자가 체중 감량을 위한 루틴을 짤 때 중요한 요소는 무엇인가요???헬스 초보자가 체중 감량을 목표로 루틴을 설계할 때 어떤 요소를 우선적으로 고려해야 할까요??유산소 근력운동의 비중을 얼마나 설정하는것이 초보자에게 효과적일까요??
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빠른정보25.01.15
아령을 들었다 놨다 하는 것과 들고서 버티는 것은 운동 효과가 어떻게 다른가요?운동을 할적에 아령을 들었다 놓았다 할 때와 들고서 버티기를 할 때 근육 사용 방식과 운동 효과가 어떻게 다른지가 궁금합니다. 체력을 키우려면 어떤 운동이더 효과적인가요
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탈퇴한 사용자25.01.15
운동중에TRX라는게 있는데 어떻게 하는건가요?운동중에 TRX라는 운동이 있다고 하던데~헬스장에도 몇군데 없다고 하더라고요??TRX는 어떻게 하는 운동인가요????
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갈비둘기25.01.15
팔 굽혀 펴기는 매일 해줘도 괜찮은가요?집에서 간단하고 꾸준하게 운동을 해보려고 합니다.그 중 하나가 팔 굽혀 펴기인데요. (그 외엔 스쿼트 같은 홈트 운동이 있긴 합니다)근력 운동은 좀 쉬어주면서 해줘야 한다는데 그러면 매번 하듯 또 그냥 놓아버릴 것 같아서요.팔 굽혀 펴기는 매일 해줘도 괜찮은가요?
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유망한코요테22925.01.15
헬스 짐웨어 HDEX는 어디 나라 브랜드인가요?운동을 하다보니 짐웨어에 관심을 가지게 되었습니다 헬스장에 보니 HDEX 제품을 제일 많이 입더라구요 어느나라 브랜드인가요 ?
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아마도촉촉한코뿔소25.01.15
헬스 할 때 어깨에서 자꾸 소리가 나고 아픕니다상체 운동(어깨)을 할때 무언갈 머리 위로 들어올리는 동작이나 특히 내회전하는 동작을 할 때 어깨 (어깨 안쪽?)에서 소리가 나고 아파요그리고 할 때는 괜찮은데 운동 하고 다음날 어깨가 누가 바늘로 찌른 것처럼 갑자기 통증이 발생합니다어깨 운동을 계속 하는게 좋을까요 ?
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