스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
지지두두24.08.10
남자 키 178에 몸무게 72키로 골격근량헬스를 약 1년 6개월정도해오고 있습니다운동시작 전 몸무게 68키로에서 지금현재 72키로 까지 증량했고 골격근량 34kg에 체지방률 17프로 입니다잘 되어가고 있는지 궁금하네요..운동 전 골격근량은 측정을 안해봐서 모르겠지만키랑 몸무게대비 골격근량 34키로면 평균치일까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.10
피티는 왜 이렇게 비싼 건가요?????헬스 를 처음 해보거 나 초보자 들 은 혼자 서 운동 을 하는 것 보다 는 피티를 받는 게 좋잖아 요 근데 피티 는 왜 이렇게 비싼 건가요?????
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
David5924.08.09
헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?항상 그런 건 아니지만 요즘 날씨가 더워서 그런지 가끔 어지럽더라구요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
소통세상24.08.09
나이먹고 안아프게근력을 기르는방법이있나요?운동을 취미로하면서 지내다가 40대넘어서니 관절도아프고 근육다빠지고하는데 운동하면 아픈데 안아프게 근력기르는방법이 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.09
가족과 함께 즐길 수 있는 홈 트레이닝 운동은 무엇인가요?가족과 함께 즐길 수 있는 홈 트레이닝 운동에는 어떤 것들이 있나요???추천 운동의 특징과 공간이 적은 집에서도 효과적으로 할 수 있는 운동 방식이면 좋겠습니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건물총새15224.08.09
역도에서 인상과 용상은 어떻게 다른건가요?올림픽 경기중에 역도에서 인상과 용상이 있던데 인상과 용상 경기는 어떻게 다른건지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다~~
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.09
꼬리뼈 다쳤는데 운동은 언제부터 해도 될까요?병원에서 문의했을때는 나으면 하라했는데일단 제가 꼬리뼈 타박상이고 염좌.이란건 아니에요. 골절도 아니고요.소염진통제를 먹고 있는데요.헬스장가서 운동을 시작해보려하는데 운동은 언제부터 하는게 좋을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.08.09
양념이 좀 된 닭가슴살은 먹으면 안되는 걸까요?보통 여름이되면 다이어트를 하는데, 그때 먹는게 닭가슴살이잖아요! 근데 닭가슴살 보면 생닭가슴살도 있지만 ~~맛 닭가슴살도 많이 나오는데, 양념이 좀 된 닭가슴살을 먹어도 다이어트에 지장이 없을까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.09
운동 후 발생하는 근육통을 효과적으로 완화하는 방법은 무엇인가요?운동을 시작한 지 얼마 되지 않았는데, 운동 후 근육통이 매우 심하게 찾아옵니다. 특히 처음 시작한 날에는 일상생활이 어려울 정도로 통증이 심했습니다. 근육통을 완화하는 데 효과적인 방법들이 있을까요? 스트레칭, 마사지 외에도 영양 보충이나 휴식 방법에 대한 팁이 있다면 알려주세요. 그리고 근육통을 예방하는 운동 방법이나 사전 준비 사항도 함께 알고 싶습니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
일기를쓰며24.08.09
20대인데 근력을 기를 만한 운동이 뭐가 있을까요?알바할 때 무거운 걸 못 들어서 자주 혼났습니다. 집에서 무거운 것도 가족들 중에서 못드는 편이라서 팔힘을 기르고 싶습니다. 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
5명이 답변했어요