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우렁찬부전나비25825.02.02
운동 후 회복을 위한 영양 섭취 방법은?운동후 회복을 위해 어떤 영양소를 섭취해야 할지 고민입니다 단백질 탄수 화물 비타민 등 필요한 영양소와 음식 추천이 필요합니다 가르쳐 주시면 감사할게요
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보통은분명한랩터25.02.02
천안시 두정동 헬스장 추천 해주세요.몸이 너무 말라서 살 찌우며 운동하고 싶는데 천안시 두정동이나 쌍용동 성정동 저렴한곳 있나요? PT 포함 가격 6개월 가격 알려주세요.
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심심한노루15325.02.02
군포 산본 의왕 안양 헬스장문의합니다.군포 산본 의왕 안양 헬스장 오래되서 회원이 별로없거나 저렴한곳 알려주실분 있나요? 광고보단 체험하셨거나 다니고 계신데 알려주시면 감사하겠습니다. 가격이나 저녁시간대 회원들이나 기구 오래 기다려야하는지등 알려주시면 감사하겠습니다.
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일기를쓰며25.02.02
행복한 삶을 위해서는 운동을 해야 하나요?운동을 하기로 했는데 실천하는 것이 힘드네요. 누워서 쉬고 싶어지는데 운동을 하지 않으면 나중에 행복하게 살 수 없을지 궁금합니다.
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까칠한호저17225.02.02
레그 컬 할 때 허리는 어떻게 놔야 하나요?레그 컬을 하다가 힘이 떨어질 시점이 되면 허리가 슬슬 아파오더군요. 머신대로 누우면 ㅅ모양이 되는데 이렇게 그대로 누워야 하나요 아니면 허리를 살짝 들어서 일자를 유지해야 하나요?
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신속한물개14525.02.02
플란체하고 싶은데 완전 기초부터 어떻게 시작하는지 알고싶어요플란체하고 싶은데 완전 기초부터 어떻게 시작하는지 알고싶어요 우선 기구는 덤벨과 벤치프레스만 있는데 되도록이면 맨몸운동으로 구성을 짜고싶어요
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일기를쓰며25.02.01
허리근육을 기르는 운동에는 무엇이 있나요?최근 운동을 시작했는데요. 다리운동과 팔운동은 대부분 방법을 알고 있는데 무거운 물건을 들때 허리가 무리가 가던데 허리를 어떻게 강화시키나요?
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요란한황도코도25.02.01
통풍 환자가 운동할 때 주의할 점은 무엇이 있을까요?안녕하세요,운동은 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 통풍 환자의 경우 무리한 운동이 증상을 악화시킬 수도 있다고 하던데, 통풍 환자가 운동할 때 주의해야 할 점과 적절한 운동 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
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오늘도 행복하세요25.02.01
걸을때 어떤점을 주의해서 걸으면 좋은가요건강을 위해서 걷는운동을 하려고하는데요. 이런 걷는 운동을 할때 어떤점을 유의하는게 좋을까요? 그리고 얼마씩 걸어야좋은가요
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빠스타이뷰25.02.01
달리기는 어떤 근육을 사용하여 발달하는지 궁금합니다.달리기 할 때는 다리 근육을 많이 사용하게 됐는데요. 이 다리 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동을 통해서 다리 근육을 키우면 좋을까요? 헬스장에서 어떤 기구를 사용하면 좋을까요?
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