스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.14
몬스터와 힙씨러스트 둘중에 힙키우는데 뭐가몬스터와 힙씨러스트 둘중에 힙키우는데 뭐가 더 좋을까요 요새 간 헬스장에 이 기구가 두개가 설치되어 있더라고요 둘다 하는데 힙업이나 힙 옆으로 키우는거 뭐가 더 좋죠
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
제일야망이넘치는벨로시랩터25.09.13
헬스장에서 건의했다가 환불만 받고 왔습니다처음에는 별 거 아니었어요헬스장 피크 시간대에는 별의별 사람 다 온다지만자기가 쓴 기구에 묻은 땀은 수건으로 닦고 가야 매너라고 생각하는데 그거 안 지키는 회원이 너무 많아서 하루는 너무 불쾌했다고 얘기했더니 헬트가 겨우 땀 때문에 헬스장 안 올 핑계 만든다고 하더라구요 그래서 그런 이유로 헬스장 계약 파기하고 싶진 않다고 트레이너분이 공지라도 한 번 해달라고 했더니 5일째 제 말 씹고 20회에 약 백만원짜리 피티만 영업하길래 기분 확 나빠져서 대표한테 말하고 환불 받았습니다그러고서는 헬스장 어딜가나 똑같다는 소릴 듣고 왔는데 비위 상하고 기분 상해 못 다니겠다는 제 의견을 이해 안 간다고 생각하시는 거 같더라구요 혼자서 집에 와서 러닝 치고 있는데도 속이 부글부글 끓네요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17225.09.13
덤벨 숄더프레스 시에 측면 어깨는 얼마나 활성화되나요?덤벨 숄더프레스는 대표적 전면어깨운동으로 저도 비중을 많이 가져갑니다. 측면에도 도움이 되긴 하는 걸로 알고 있는데 덤벨 숄더프레스 시에 측면 어깨는 얼마나 활성화되나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
냉철한메뚜기23525.09.13
요즘 헬스의 인기가 식은 이유가 궁금합니다.안녕하세요!많은 것들이 궁금하고 호기심이 많은 사람 중 한 명입니다.요즘 헬스의 인기가 식은 이유가 궁금합니다.여러분들은 왜 이렇게 헬스가 인기가 식은 이유가 궁금합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한가로운오후25.09.13
습한 날씨에는 어떤 운동을 하는게 가장 좋을까요???안녕하세요^^ 한가로운 토요일 입니다.비가 오다 말다 하니 날씨만 습하고 더 더운데요이렇게 습한 날씨엔느 어떤 운동을 하는게 좋을지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
우람한슴새21625.09.13
유산소운동과 무산소운동이 몸의 어떤 효과를 주나요대표적인 운동인 즉 유산도운동과 무산소운동이 있는데요 그렇다면 이 유산소운동과 무산우동ㅇ 몸의 어떤 효과를 주는지 알고 싶습니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알뜰한잉어19125.09.13
어깨운동 다음날 가슴운동에 대해서 궁금합니다.제가 군대에서 가슴,등,어깨 순으로 웨이트를 하고있는데요어깨운동 한 다음날 가슴운동을 하면 전날 어깨운동한 효과에 피해가 있을까요? 가슴운동하면서 어깨개입이 어쩔수없이 조금 되다보니 어깨 회복이나 근성장에 피해를 주려나 싶어서요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.12
매일 하는 운동 좋을까 쉬면서 하는 운동이 좋을까매일 운동이 쉬면서 운동 보다 나쁘지 않나요 ? 쉬면서 하는 운동이 매일 하는 것보다 근성장에 좋은 지 안 좋은 지 궁금합니다 어떤가요 ?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
굉장한콘도르1225.09.12
음악에 맞춰서 다이어트 하기에 좋은 운동은 무엇인가요?아무래도 그냥 근력운동하기에는 좀 심심하기도 하니까요, 그 외에 음악에 맞춰서 신나게 다이어트 할 수 있는 그런 운동은 무엇이 있는지가 궁금합니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
지나치게협력하는눈토끼25.09.12
헬스 이후 근육통 없애고 근성장에 유리 할려면안녕하세요제가 헬스를 시작한지 얼마 안됐는데마른체형이고 그래서 벌크업 목적으로 하는중입니다근데 운동을 주2회만 하고 있는데 하루 하면 일주일 가까이 근육통이 와요 심하기 아픈데 이게 운동을 안하다가 운동부족인상태에서 급작스럽게 해서 그런가요? 아니면 단백질이나 탄수화물등등을 많이 보충 못해서 그런가요? 아직 단백질 탄수화물을 신경써서 먹고있진 않아요ㅠㅠ 근육통을 최소화시키고 빠르게 근성장할수있는법도 알려주새요ㅠ
4명이 답변했어요