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까칠한호저17224.06.29
고중량 데드리프트를 할 때 손 방향을 달리 하는 이유가 뭔가요?고중량 데드리프트하시는 분들이 봉을 잡을 때 한쪽 손은 앞으로 나머지는 뒤로 잡는 것을 볼 수 있습니다. 고중량 데드리프트를 할 때 손 방향을 달리 하는 이유가 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.06.29
플랭크는 좋은 운동 인건가요?????플랭크 라는 운동이 코어를 단련시키는 운동 이라고 알고있습니다 플랭크는 자세만 완벽하다면 건강에 좋은 운동인건가요?????
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까칠한호저17224.06.29
골격근량이 체중 대비 몇 %부터 많다고 할 수 있나요?운동을 해서 근육을 증가시키려 하거나 다이어트 하시는 분들의 고민은 어떻게 골격근량을 증가시키거나 유지할까 입니다. 그만큼 체중 대비해서 근육량은 중요한데 골격근량이 체중 대비 몇 %부터 많다고 할 수 있나요?
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탈퇴한 사용자24.06.29
집에서 복근 운동을하면 왜 허리가 아픈건가요?집에서 홈 트레이딩 으로 복근 운동을 하면 허리가 많이 아픈데 왜 허리가 아픈건가요????? 허리가 아파도 참고 그냥해도 되는건가요?
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경제적 자유0124.06.29
근육은 딱딱한게 좋은가요? 아니면 부드럽고 말랑한게 좋은가요?간혹 근육질인데 말랑하고 부드러운 사람도 있고 딱딱한 사람도 있습니다.어떤 근육이 더 좋은 근육이라고 할수 있나요?아니면 그냥 타고 나는건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.29
밴드운동을 쉽고 잘 할수 있는법이 있을까요?제가 남자친구에게 홈트용으로 밴드를 받았는데 이것을 쉽고 잘 적응하며 활용할수 있는 운동법이 있을까요? 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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모레도리더십있는물개24.06.29
홈트로 덤벨운동 루틴좀 알려주세요~집에서 덤벨로 할수 있는 루틴좀 알려주세요하게되면 무분할로 매일 운동을 해야 할까요? 지금은 3일(상체,하체,전신) 운동하고 하루 쉬고다시 3일 운동을 하고 있습니다
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탈퇴한 사용자24.06.29
헬스장에서 운동을 얼마나 하는게 좋은 건가요?헬스장에서 유산소 운동 무산소 운동 을 하잖아요 무산소운동 웨이트는 하루에 몇시간 정도 하는게 좋은건가요 얼마나 하는게 좋나요?????
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탈퇴한 사용자24.06.29
배에 복근이 안나오는 사람도 있는 건가요?헬스장 에 가면 이두 삼두 다리 등 가슴 등 처럼 중요한 부위가 복부 잖아요 근데 복근 운동을 아무리 많이 해도 복근이 안나오는 사람이 있다는데 복근이 안나오는 사람이 있는 건가요?
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용감한쭈꾸미17224.06.28
팔굽혀펴기는 매일 해주는게 좋을까요?집에서 팔굽혀펴기 운동을 하고 있는데요. 매일 일정 횟수를 꾸준히 하는게 좋다는 의견이 있고, 2~3일에 한 번정도로 해주는게 좋다는 의견이 있는데 어떤게 맞나요?
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