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- 헬스스포츠·운동아직도발랄한올빼미이렇게 하면 다이어트 살처짐이 있을까요?현재 82키로인데 내년 2월달까지 살을 20키로~30키로정도 빼려고 하는데 약 6~7개월 동안 월 평균 약 3kg씩 빼면 살처짐 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동zenith집에서 맨몸 운동 하는법좀 알려주세요운동을 몇년간 쉬었더니 근력도 떨어지고 배만 나오네요팔굽혀펴기 10개 두세트만 해도 팔이 후들거려요집에서 맨몸 운동 하는 법좀 알려주세요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동이미만족스러운향나무체형이 틀어져있으면 근력운동을 피해야하나요?헬스장에서 근력운동을 배워서 하려는데 지인이 체형이 많이 틀어져있으면 근력운동 말고 유산소와 폼롤러 스트레칭을 하라 그래서요. 저도 골반이랑 어깨가 많이 틀어져있는데 이런 경우 유산소를 하는게 맞을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체중 관련해서 질문 하나 하겟습니다.안녕하세요, 30대 초반이며 최근 업무 스트레스로 인해 체중이 8kg 증가하여 복부 비만이 심해졌습니다. 집 근처 헬스장에 등록하여 일주일에 4회 정도 운동을 시도 중인데,유산소(러닝머신) 30분 + 전신 근력운동(머신 위주)식단은 닭가슴살, 고구마, 야채 위주로 구성 해봤지만 2개월 동안 체중 변화가 미미해서 의욕이 떨어지고 있습니다.복부 비만을 효과적으로 타깃팅할 수 있는 운동 루틴(운동 종목, 세트 수, 빈도)식단을 좀 더 다양하게 구성하면서도 칼로리와 영양 균형을 유지하는 팁운동 동기 부여를 지속시키기 위한 코칭·어플 추천 과거에 3개월 만에 7kg 감량 성공했던 경험이 있어서 이번에도 꼭 목표를 이루고 싶습니다. 조언 부탁드립니다!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동검소한늑대134웨이트 트레이닝을 하면 몸이 느려진다고 하는데 사실인가요?웨이트 트레이닝을 해서 몸을 키우면 몸이 느려진다고 하는데 사실이 맞는 건지 궁금합니다.제 개인적인 생각으로는 웨이트 트레이닝을 했을 때 몸의 협응력, 순발력, 근력, 근지구력 등이 모두 늘어나서 오히려 몸이 빨라질 것 같은데...전문가님들의 의견이 궁금합니다!4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172유연성 적은 사람이 히기 좋은 후면어깨 운동은 무엇이 있나요?유연성이 안좋아서 많은 운동에서 가동성이 잘 안나오는 편입니다. 특히 후면어깨는 유독 심한데 유연성 적은 사람이 히기 좋은 후면어깨 운동은 무엇이 있나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동말쑥한라마카크231홈트레이닝 하는 방법에는 어떤것이 있나요?요즘 날씨가 너무 더워져서 밖에 나가서 운동을 못하겠습니다.그래서 홈트레이닝을 해볼까 생각중인데,홈트레이닝은 어떤 것을 해야 효과가 있는것일까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가끔신뢰할만한체리잼헬스 무료 pt받는방법 !!……..안녕하세요 25살 여자입니다 2년전에 pt 수업 6개월 정도 받고 이후에 꾸준히 혼자 운동중입니다 근데 혼자 운동하다보니 루틴짜는거나 자극점이 잘 오고있는건지 등등 부족라다고 느껴져서 선생님이랑 운동하고싶은데 제가 일은하지만 너무 비싸구 돈이 없어서 좀더 저렴하게나 무료로 체험단같은거 받을 수 있는 방법 없을까요?! ㅜ 참고로 대전입니다!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동우아한웜뱃148실내 사이클이 체력 증진용으로 어떤가요?한달 뒤까지 체력을 최대한 늘리고 싶은데, 현재 저체중에 백수라 나갈 일도 없고 집에만 누워 있는... 체력이라고는 1도 없는 비실비실 허약한 상태입니다 ㅎㅎ매일 40분~1시간 정도 사이클을 타면 기초 체력 정도라도 생길까요?심박수는 어느 정도의 강도로 해서 타는 게 적당한가요? 참고로 만 20대 여성입니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자인바디를 했는데 근력이 떨어졌어요 ㅜㅠ 어쩌죠매일 운동 갓는데 개인운동을 하니 다칠까봐 무겔 많이 못하긴 했어요 오늘 자정에 분식 먹긴 햇고 생리 거의 끝나긴 하는데 9시 인바디에 근력이 떨어졋어요 뭐가 문제죠??3명이 답변했어요