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영원히놀라운목련24.06.07
규칙적으로 운동할 수 있는 방법있나요항상 3일하고나면 끝나고 있는데어떤 마음가짐으로 운동해야할까요건강검진 같은 거 하고 난 이후만 각성이 되고있거든요각성 도와주세요
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엉뚱한호랑이60724.06.07
운동을 할 때 무엇부터 해야 하는건가요안녕하세요다이어트를 하려고 운동을 하고 있는데요운동을 할 때는 무엇부터 운동을 해야 효과적인 운동이 될 수 있을까요?사람들은 유산소라고 하는데 유산소만 계속 해서 다이어트가 잘 될까요?
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Panda24.06.07
복근을 정말 키울 수 있는 부위인가요?이두, 삼두, 대흉근, 등 여러 근육들은 꾸준한 운동을 통해 커질 수 있다고 생각되는데요.복근은 다른 근육과 달리 성장하여 과도하게 커진다는 느낌을 받지 못하고 있는데요.복근은 커질 수 있는 부위인가요?
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귀여운 병아리24.06.07
봉에 매달리는 운동인 데드행? 이 허리에 좋다는데 어떻게 해야하나요?제가 허리디스크가 있어서 앉아있다보면 허리가 아파와 일어나 걷곤 해요. 그런데 봉에 매달리는 데드행이라는 운동이 그렇게 허리에 좋대서 봉을 구입할까 하고있거든요. 그냥 문 사이에 봉을 달고 매달리기만 하면 되나요?
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탈퇴한 사용자24.06.07
운동 후 근육통을 줄이는 방법이 궁금해요운동 후 근육통이 심하게 생깁니다. 근육통을 줄이고 빠르게 회복할 수 있는 방법이 있을까요? 있다면 알려주세요, 다양한 팁 부탁드립니다.
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복덩어리~^^♡24.06.07
금요일 저녁입니다 운동가기 싫을때 어떻게 하시나요퇴근하고 운동가는게 루틴 입니다 다만 금요일 저녁에는 왜 가기가 좀 귀찮을까요 아직 집에서 밍기적 대고 있는데 운동 꾸준히 하시는분들 조언 부탁드립니다
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신통한도요21624.06.07
복싱초보자 딱지는 최소 얼마나 해야 뗄까요?복싱 초심자입니다. 기본 기술은 보통 어느 기간 정도에 전수받나요? 체육관마다 차이는 있겠지만 경험자 분들의 성의있는 답변 부탁드립니다.
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진기한메추라기14724.06.07
살면서 운동을 제대로 해본적이 없어요. 이러다 큰일날거 같아요..살면서 숨쉬기 운동 외에는 제대로된 운동을 해본적이 없습니다.저도 슬슬 나이가 나이인지라 운동 하면서 건강 관리를 시작해야할거 같은데간단한 스트레칭이라도 해보려고 합니다. 추천하는 스트레칭이나 운동 유튜버 있으실까요?
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까칠한호저17224.06.07
인바디에 하체 근육량은 따로 왜 표시하나요?인바디 검사를 하면 체중, 근육량, 체지방량과 같은 여러 체성분이 나옵니다. 그런데 하체 근육량 항목도 있는데 하체 근육량은 왜 따로 표시하나요?
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강력한여새27524.06.07
등살과 팔뚝살 빼기위해 어떤운동이 좋은가요?등살과 팔뚝살 관련 고민이라서 질문 올려봅니다. 등살과 팔뚝살을 빼고 근육으로 바꾸기 위해서는 어떤 운동이 좋을지 궁금합니다.
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