스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
완벽한말똥구리6425.07.19
평행봉 딥스보다 체어딥스가 자극이 더 오는데 이유가 무엇인가요?딥스라고 하면 일반적으로 평행봉을 두 손으로 집고 체중을 이용한 삼두운동을 말합니다. 체어딥스는 의자에 손을 집고 발은 바닥에 댄채로 하는 딥스를 말하고요. 여기서 체어딥스를 할 때는 바닥에 발이 닿이기에 체중이 분산되는데요. 당연히 삼두에 가해지는 부담도 줄어듭니다. 그런데 자극은 체어딥스가 더 오거든요. 그 이유가 무엇인가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
정직한두더지27825.07.19
요즘 운동하기가 싫은데 어떻게 하면 좋을까요운동해야 하는 거는 아는데 왤캐 하기가 싫은지 모르겠네요. 헬스 수영 같은 거도 좀 하다가 안 나가게 돼서 그냥 집에서 운동 좀 하는데 계속 게을러지네요. 직장 갔다 오면 그냥 운동하기가 싫네요.
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
인빈시블진짜임모탈25.07.19
헬스 하고와서 맨날 운동한다고 저한테도 운동하라고 하는 친구 얄미운데 어쪄죠?몸도 별로 안좋은데 헬스 하고 와서 저한테도 운동좀 하라고 하는 친구가 있거든여~ 그런데 좀 얄미워요!!왜 본인도 안하면서 저한테 그럴까요?? 얄미운 친구인데 어찌 혼쭐내줄까요?? 무슨방법으로 혼쭐해줘야할지..좋은 팁있으면 알려주세요!!
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
늘고운두루치기25.07.19
살이찌면 근육도 같이 느는건가요??최근에 몸무게가 2-3kg 이 쪘는데 근력도 1.5 키로 정도 같이 늘었습니다. 총 체지방 양도 1.5% 정도 같이 올랐는데요. 이게 살이 쪄 가지고 근력도 덩달아 같이 붙은 건지(살이 찌는 단계인지), 아니면 근육이 커지려고 하는 단계인지 잘 모르겠어요.총 체지방량은 23.5 정도입니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
얄쌍한닭6225.07.19
1시간 걸으면 몇칼로리가 빠지나요?보통 운동으로 1시간정도 걸어다니면 몸은 칼로리로 몇칼로리 빠지나요? 유산소운동으로걸으려는데 얼마나 빠질지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
다소자신있는팔빙수25.07.19
안녕히세요 마른비만 입니다 제가 홈트랑 여러기지ㅠ운동을 하고 있습니다 4 개월동안 식단도ㅠ열심히 라는데 제가 러브허그랑 아랙배만 나왔거든요마른비만이고 아랫배와 러브허그부분만 살이 엄청 많아요 근데 4 개월 동안 죽어라 식단하고 하루에 땅끄부부 전신 칼소폭 운동 티파니허리운덩 등 1 시간씩 주 6 회씩 했는데 자꾸 이부분…? 러브허그위쪽? 이 파이고 아랫배랑 옆구리는 하나도 안빠지는데 잘 하고 있나요? 피드백좀
- + 2
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
보도연맹25.07.19
요즘 후덥지근하고 그래서 그런가 땀복 입고 달리면땀이 쭉쭉 빠지는 것을 체감합니다 그런데 비가 자꾸 오니까 달리기를 못 하고 헬스장 가입할 돈도 어려운데 이러한 효과를 낼 수 있는 홈트는 무엇이 있을까요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무25.07.19
근육을 키우기 위한 좋은 방법 있을까요??제가 체형이 마르고 호리호리합니다. 다만 살이 없고 어꺠가 좁아서 옷을 입어도 옵 맵시가 별로라서 옷을 입는데 스트레스를 받습니다. 그래서 이번에 어깨 근육을 키우면서 옵 맵시를 살리고 싶은데 근육을 키우기 좋은 방법 알고 계신것좀 알려주세요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내일도책임감을가진들쥐25.07.19
대퇴직근 빼는법 알려주세요…!!!여자 다이어터인데요 대퇴직근이랑 외측광근 내측관근 같은 근육 어케 빼나요? 핏도 안좋아지고 그래서요…앞벅지는 평평해지면 좋겠는데… 제발 도와주세요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.07.19
아이들도 특정 운동을 하면 근육이 생길 수 있는건가요?아이들도 특정 운동을 하게 되면, 팔이나 다리쪽에 알통처럼 근육이 생길수도 있는건가요? 성장기 시절 근육은 되려 안좋은건지요?!!
4명이 답변했어요