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대범한애벌래28524.06.05
아령으로 팔뚝근육 키우기 효과있나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.아령 5kg짜리로 팔근육을 올리려고 하는데,효과가 나타날지가 궁금합니다.좋은방법인가요
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대범한애벌래28524.06.05
체력을 높이는데에 가장좋은운동방법안녕하세요 대범한애벌래285입니다.체력증진을 위해 가장 좋은 운동이 어떤게있는지 궁금합니다.단순 달리기가 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.05
운동이 정신건강에 미치는 긍정적인 영향은 무엇인가요?운동을 통해 엔도르핀과 같은 행복 호르몬의 분비가 촉진되어 기분 개선과 스트레스 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 운동은 자신감 향상, 우울감 감소 등 정신건강 증진에 도움이 됩니다. 또다른 정보 알려주세요
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에쁘니여자24.06.05
운동 후 땀을 흘리고 난 후 기분이 좋아지는 이유는운동을 하고 난 후 땀을 흘리고 나면 기분이 좋아지는데 이는 생리학적으로 어떤 이유 때문에 땀을 흘리고 난후 기분이 좋아지는 것이나요?
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패러글라이딩12424.06.05
닭가슴살 양념있는것도 괜찮을까요?운동하는 유튜버들도 그러는데 옛날에는 그냥 생닭가슴살이지만 요즘에는 다양하게 양념된 맛도 나오는데 양념된것도 괜찮은건가요? 단백질 섭취를 하는데에 있어서
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패러글라이딩12424.06.05
운동을 시작할때 먹는것도 중요할텐데보통 처음 운동할때는 먹는거 신경 안쓰고 먹어도 괜찮나요? 아니면 초반에 운동을 하지만 식단을 바로 잡아주면서 하는게 괜찮을까요?
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패러글라이딩12424.06.05
운동을 다시 시작해보려고 합니다..운동을 다시 시작해볼까 하는데 운동 안하다가 또 하고 안하다 하고를 반복한지 좀 되어 이제는 제대로 시작하려고 합니다 근데 다시 시작했을때는 이전보다는 천천히 시작을 해야할까요? 아니면 이전처럼 해도 괜찮을까요?
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공감왕24.06.05
근력운동은 하루에 어느정도 해야 몸에 무리가 안가고 괜찮을까요?근력운동은 하루에 어느정도 해야 몸에 무리가 안가고 괜찮을까요? 또한 어느 시간에 하는게 좋나요. 잠들기전? 아침에 출근하기전 2번밖에없다고하면 언제가 좋은건가요?
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귀여운참새25524.06.05
운동하면서 땀 많이 흘리는건 좋은건가요?전 러닝머신을 하다보니 땀을 많이 흘리는 편인데, 땀을 많이 훌리는게 좋은건가요? 땀 많이 흘리면 그만큼 살도 빨리 빠지는건가요? 아니면 아무 상관이 없는건지 궁굼해요!
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엉뚱한호랑이60724.06.05
살을 빼기 위해서 제일 좋은 운동은 무엇이 있을까요안녕하세요살을 빼기 위해서 제일 좋은 운동은 무엇이 있을까요?달리기를 하고 싶긴 한데 그러면 몸에 무리가 많이 와서 무릎이랑 발바닥이 아프더라고요
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