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약간출세한햄스터26.04.08
헬스장 운동기구 비교 궁금해요!!!기숙사에 헬스장이 조그맣게 있는데요. 러닝머신, 자전거 비슷한 바이클, 1,2kg 아령 등이 있습니다. 혼자 운동할 수 있는 기구는 이 정도인데, 이 3가지 골고루 잘하면 운동이 될까요? 요즘 하는데 전혀 살이 안 빠지는 것 같아서요ㅠㅠ
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진심새로운사탕26.04.08
혼자서도 꾸준히 운동 습관을 유지하는 방법이 있을까요?혼자서도 꾸준히 운동 습관을 유지하는 방법이 있을까요? 운동을 시작할 때는 의욕이 있는데 혼자 하다 보면 금방 흐지부지되는 경우가 많습니다. 헬스장이나 러닝을 꾸준히 이어가고 싶은데, 혼자서도 지속할 수 있는 현실적인 방법이 있는지 궁금합니다.
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아리따움26.04.08
헬스 운동하는 사람 근육이 많고 체지방이 적어도 체중이 나가면 과체중 비만에 속하나요.?건강검진하면 운동하는 사람 체지방은 적어도 몸무게가 나가면 과체중 비만으로 속하는데 문제 되는걸까요? 건강적으로? 문득 궁금해서요 병원에서 인바디를 하는게 아닌 키 몸무게만 측정을 하니
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뽀얀굴뚝새24326.04.08
남자든 여자든 다리 근육(종아리근육)이 타고나는 건지 아니면 만들어지는 건지 궁금합니다.헬스장에서 보면 상체근육은 좋은데 하체는 가늘던데 운동을 특별히 안해도 종아리가 알통나온 사람들이 있던데 다리 근육은 타고 나는 건가요? 아니면 만들어지는 걸까요?
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쌈박한오릭스4626.04.08
머슬핏 옷은 어떻게 만들어져서 머슬핏인건가요??머슬핏 옷은 어떻게 만들어져서 머슬핏인건가요?? 일반적인 핏하고 뭐가 다른건가요? 운동하시는 분들은 꼭 그걸 입어서 핏을 본다고 해서요.
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종종우유부단한바다표범26.04.08
근육통잇는데 운동해도되나요?????헬스하고 근육통잇는데 운동해도되는건가요?? 누구는해도된다하고 누구는쉬라하고 ㅜㅠ뭐가맞는지 모르겟아서요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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문수기26.04.08
제자리멀리뛰기에대해궁금해서질문합니다.36살남자인데 제자리멀리뛰기기록을 늘리고싶은데 어떤운동이 도움될지 궁금합니다. 하체근력강화해야하는지 순발력강화운동 일까요?
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새까만메추라기12626.04.08
허리 협착증이 있어 걸을때힘이듭니다 허리 협착증이 있어 가끔 걷기가 힘이든데요 어떤 운동을 하는 것이 협착증에 효율적일까요? 플랭크를 하면 괜찮을까요? 계단타기도 기립근에 좋다던데 조언좀해주세용
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오늘만살자26.04.08
팔이 커졌으면 좋겠어여 금방 커지려면 어떻게 해야할까요나시티 입는데 팔이 밋밋해서 고민이에요 ㅠㅠ팔이 애초에 너무 얇기도 하구팔좀 두꺼워지고싶은데 어떤운동 해야할까요?이번 여름 전까지 금방 커질수있는 운동루틴 추천해주세요!
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갈수록영특한파전26.04.07
운동은 짧게 자주 하는 게 좋을까, 한 번에 오래 하는 게 좋을까?바쁜 일상 속에서 운동 시간을 나누는 게 좋을지, 아니면 한 번에 몰아서 하는 게 더 효과적인지 고민됩니다. 체지방 감소나 체력 향상 기준으로 실제 차이가 있는지도 궁금합니다.
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