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탈퇴한 사용자24.08.23
운동전후에 하면 좋은 스트레칭으로는 무엇이 있는지 궁금해요!안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.운동전후에 하면 좋은 스트레칭으로는 무엇이 있을까요?또한 해당 스트레칭은 어떠한 효능이 있나요?
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탈퇴한 사용자24.08.22
홈트레이닝을 하려고하는데 할만한 운동 추천 부탁드립니다.안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.홈트레이닝을 하려고 하는데요. 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동 루틴을 알려주시면 감사하겠습니다.
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완벽한말똥구리6424.08.22
프론트 스쿼트를 할 때 몸이 뒤쪽으로 쏠리는데 이게 정상적인 것인가요?요즘 스쿼트 보조 운동으로 프런트 스쿼트를 하고 있습니다. 그런데 일반 스쿼트를 할 때보다 몸이 뒤쪽으로 더 기우는 것 같은 느낌이 듭니다. 긴장을 풀었다가는 뒤로 넘어질 것 같은 기분이 자꾸만 드는데 원래 프론트 스쿼트를 하면 뒤쪽으로 무게 중심이 쏠리나요?
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까칠한호저17224.08.22
복압을 잡는다는게 배를 내밀면서 힘주는 건가요 복근 만드는 것처럼 힘을 주는 것인가요?웨이트 트레이닝을 할 때 몸의 균형이 무너질 때 허리를 다치기 쉽기에 복압을 잘 잡으라고 합니다. 그런데 복압을 잡는다는게 배를 내밀면서 힘주는 건가요 복근 만드는 것처럼 힘을 주는 것인가요?
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탈퇴한 사용자24.08.22
천국의 계단은 어떻게 이용하는게 좋을까요?안녕하세요.제가 천국의 계단을 이용해서 운동을 하고자 하려는데요.어떻게 하는게 좋을까요?운동팁이 있을까요?알려주시면 감사하겠습니다!
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탈퇴한 사용자24.08.22
좀 무게가 나가는 백팩을 매고 걸으면 운동이 되나요?안녕하세요 저는 현재 학생인데요 가방에 넣을게 있어서 가방 무게가 좀 나가는것 같아요 평상시에는 한 5~6kg 많이 나가면 10kg정도 되는것 같은데 이러면 허리나 어깨 건강이 안좋을 것 같긴한데 이것들을 뺄 수도 없는 노릇이라 차라리 운동쪽으로는 어떤 효과가 있을지나 알아보고 싶어서 질문올려요
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배상똘24.08.22
운동별 소모 칼로리는 어떻게 되나요?운동으로 러닝 걷기 수영 주짓수 이렇게 하려고 하는데요 각 운동별로 1시간 했을때 소모되는 칼로리는 어떻게 되나요 알려주세요^^
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재테크앱테크24.08.22
맨몸운동 중 가장 다이어트 효과가 좋은 운동은 뭘까요?요즘 살이 많이 쪄서 맨몸운동을 좀 해보려고 합니다. 맨몸운동 중 가장 다이어트 효과가 좋은 운동은 뭘까요? 버피테스트, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등등... 뭐가 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.22
링피트니스 하면 키크나요?????제가 중학교 1학년인데 아직 2차 성장이 안왔고요 변성기도 안왔는데요 링피트에는 달리기 운동과 여러가지 운동이 있어서 한번 도전해보고 있습니다. 제가 이 운동을 하는 목적은 키 크기 위해서 하는 것인데, 링 피트니스를 꾸준히 하면 키가 많이 클까요? 식습관도 많이 바꿨는데 키가 많이 클지 안클지 너무 걱정이 돼요.. 지금 키는 156입니다
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탈퇴한 사용자24.08.22
집에서 소음없이 할 수 있는 운동기구 추천 부탁드립니다.안녕하세요. 반갑습니다.집에서 운동을 좀 할까하는데,층간소음 없이 할만한 기구 추천 부탁드립니다.유산소 운동 중심으로요!!!
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