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단호한아비28124.07.18
정말 운동하면 살빠지는거 맞을까요?왜 전 운동을 해도 살이안빠지나요? 일주일에 3번이상을 헬쓰클럽에 나가서 운동을하는 더 살이 안빠지고 근육만 더 늘어나요 매끈한다리를 갖고싶은데 근육만 커지니 운동을 할수도 안할수없네요
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대범한애벌래28524.07.18
헬스장에서 개인운동을하는경우 순서가 궁금해요안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스장에서 개인운동을하는경우운동순서가 어떻게 되는지가 궁금합니다.유산소부터인가요?
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탈퇴한 사용자24.07.18
닭가슴살 은 왜 단백질 음식 중에서 최고 인가요?헬스를 하는 사람들 이나 보디빌딩 을 하는 사람들은 단백질을 채우기 위해 서 꼭 닭가슴 살을 먹는데 왜 헬스를 하는 사람들은 단백질 음식으 로 닭가슴살을 먹는 건가요?
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사나운카리스마애벌레23124.07.18
손목강화를 하고 싶은데 어떠한 방법이 있을까요?손목이 얇야서 보기가 안좋은 것 같습니다.혹시 손목을 두껍게 하기 위해서 운동을 하고 싶은데어떤 운동이 있을까요?손목 강화 운동을 알려주세요.
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풋풋한악어28224.07.18
운동후 근육통이 심한경우 계속 운동을 하는게 맞는건거요?안하던 운동을 하니 근육통이 엄청 심하네요. 약간의 근육통이면 운동을 할텐데 팔이 어깨위로 올라가지를 않네요. 고통도 심하고 이럴때는 휴식을 취해야 할까요?
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탈퇴한 사용자24.07.18
헬스 를 할때 헬스화를 신거야 되는 건가요?헬스를 할때 일반적인 운동화를 신고가도 되는 건가요????? 아니 면 헬스화가 따로 있는 건가요????? 어디서 구입 할수가 있는 건가요?
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별🌟24.07.18
평소에 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?일상생활 속에서 틈틈이 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요? 각잡고 시간내서 하는 운동은 이미 하나 있고, 일상속에서 할 수 있는 습관이나 운동 알고싶어요~
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사나운카리스마애벌레23124.07.17
운동을 할때 효과가 나타나는 것은 사람마다 다른가요?비슷한 강도로 운동을 하는데 한사람은 몸에 근육이 잡히고다른 사람은 비슷한 것 같은데이것도 체질에 따라서 몸의변화가 다른건가요?
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울통불퉁침팬치24.07.17
헬스장에서 런닝을 할때 근력운동을 하기전, 한 후 중 어떤 시간에 하는것이 좋은가요?헬스장에서 런닝을 할때 근력운동을 하기전에 할때와 근력운동을 한 후에 할때 어느 시기에 런닝을 하는것이 더 몸무게를 줄이기 위해서 좋은가요? 두번 다하기에는 힘들어서요
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사나운카리스마애벌레23124.07.17
집에서 쉽게 할수있는 팔뚝운동은 있을까요?여름에 팔뚝살때문에 반팔입기가 무섭네요.그래서 팔뚝살 제거 운동을 하고 싶은데 어떤운동이 좋을까요?집에서 간편하게 할만한게 있나요?
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