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심플한너구리24.09.04
루틴에서 무분할이 다관절=복합^관절이고 여러가지의 다양한 웨이트 기구(예:프레스 머신&프리웨이트)를 신체 1곳을 집중적으로 과부하를 해주는 병행이 단순^관절 분할 운동?안녕하세요 궁금증이 생겨 질문을 드려 남긴는 겁니다 말그대로 루틴에서 무분할이 다관절=복합^관절운동이고 여러가지의 다양한 웨이트 기구(예:프레스 머신&프리웨이트 )를 활용하여 신체 부위 1곳을 집중적으로 과부하를 해주어 병행을 해주는게 단순^관절 운동이 분할 운동인가요?
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탈퇴한 사용자24.09.04
근육통을 줄이면서도 운동을 지속할 수 있는 방법이나 팁이 있을까요?안녕하세요.제가 최근 운동을 시작했는데 근육통이 심해 운동을 지속하기가 어려워요. 근육통을 완화하고 운동을 꾸준히 이어나가는 방법이 무엇이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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사나운카리스마애벌레23124.09.04
복근의 모양은 왜 사람마다 다를까요?복근은 뱃살에 숨겨져 있어서 잘 보이지 않는다고 하는데요.운동한 사람들의 복근 모양은 전부 다르게 보이는 이유는 무엇인지 궁금합니다.
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울통불퉁침팬치24.09.04
유산소 운동과 무산소 운동은 어떤것이 있나요?운동중에도 유산소 운동이 있고 무산소 운동이 있다고 하는데요. 이러한 운동은 어떤종류의 운동이 있는지 궁금합니다. 일상생활에서요
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탈퇴한 사용자24.09.04
허벅지살 빼는 방법좀 알려주세요..안녕하세요다이어트중인데허벅지살이 많이 두꺼워서 걱정이에요허벅지살 뺄 수 있는 방법이 무엇이 있을지 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.09.04
운동에 대한 동기를 지속적으로 유지하고 꾸준히 실천할 수 있는 방법은?안녕하세요.제가 운동을 시작할 때는 동기부여가 되지만, 시간이 지나면 점점 운동이 귀찮아지고 포기하게 되더라고요.꾸준히 운동을 할 수 있는 동기 부여 방법이 있나요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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사나운카리스마애벌레23124.09.04
집에서 아령을 이용하여 가슴운동을 어떻게 할까요?헬스장을 따로 등록하지 않고 집에서 운동을 하려고 합니다.홈트레이닝을 하려고 하는아령만을 이용해서 가슴운동은 어떻게 할 수 있을까요?
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귀여운참새25524.09.03
벌크업을 하는 이유는 뭔지 궁금해요!보통 사람들이 운동을 시작하면 그 이유가 살을 빼거나 아님 벌크업을 하려는 사람들이 가장 많은데 벛크업을 왜 하는 건거요? 더 건강한 몸을 갖고자 하는게 그 이유일까요? 더 근육진 몸을 만둘기 위해서일까요?
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까칠한호저17224.09.03
가슴 모아주는 운동은 운동 시작과 끝 중 언제 해야 하나요?가슴 운동은 밀어주는 운동과 모아주는 운동이 대표적입니다. 대표적으로 가슴을 모아주는 운동인 펙덱 플라이와 같은 플라이 운동은 운동은 운동 시작과 끝 중 언제 해야 하나요?
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매일행복이넘치는노루24.09.03
운동해서 살빼보신분 노하우좀 알려주세요?우선 운동좌는 아니여서 힘든데ㅋㅋ그래도 꾸준히 할수있는 운동 뭐가있을까요?날씨가 굳으면또나가기 귀찮고ㅜㅜ더우면또 나가기힘들고ㅜㅜ의지가약한게 죄라면죄ㅜㅜ의지를 굳건히하며 실행하셨던 운동노하우 알려주세요아 식단도중요하지만한끼안먹는건 할수있는데막 닭가슴살만먹고는 못살아요밥량도작게먹어도괜츈ㅋㅋ
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