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지금도자존감높은해물파전24.11.20
자전거 실력 향상시키는 방법이 있을까요?요근래 자전거 라이딩을 하는데요지인들과 비교했을때금방 지치고 업힐구간에서도금방 퍼지네요좋은 방법없을까요?알려주세요!
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.20
1:1 pt 가격얼마가 적당하다고 생각하세요?1:1 pt 가격얼마가 적당하다고 생각하세요?등록하고 싶은 곳이 있는데제 기준에서 너무 비싸다는 생각이 들어서요.여러분들의 생각엔 얼마가 적정가라고 생각하시나요?
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헬스스포츠·운동
소통세상24.11.20
슬라이드 홈트 복근운동기구의 단점이 있을까요?집에운동기구만 사면 몇일하다마니까 사기가무서워요. 슬라이드 홈트 복근운동기구는 웬지 꾸준히할거같은데 또 하다말까봐 불안하더라구요
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헬스스포츠·운동
수요일24.11.20
매일 계단오르내리기를 하면 유산소 운동매일 계단오르기 내리기를 하면 걷기 달리기조깅같은 유산소 운동 다리근력운동이되는지 궁금합니다몇층이나해야 그런운동효과가 있을까요,
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탈노동고고싱24.11.20
계단 오르기를 할 때에 조심해야 하는 점은 어떤 것이 있을까요?계단 오르기를 하면서 오르고 내리는 동안에는 어떤 점을 조심해야지 운동 중에 신체에 무리가 가지 않고 운동을 할 수 있는 것인지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
세상은요지경24.11.20
하루에 계단을 100층씩 오르면 운동이 얼마나 될까요?제가 생각해 본건데요 하루에 계단을 100층씩 오르락 내리락 하면 운동이 엄청나게 될 거 같거든요뱃살도 빠질거 같고 살도 빠지는 효과가 분명히 있을거 같고요 저는 달리기는 자신 없어도 계단 오르기는자신이 있는데요 이런식으로 100층씩 계단 오르기를 한다면 어떤 운동 효과가 이다고 봐야될까요?
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헬스스포츠·운동
거대한독수리4124.11.20
운동이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해서안녕하세요.운동을 하다 보면 정신이 맑아 진다고 하는 분들이 계십니다.운동을 함에 있어서 이것이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해서 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
완전창의적인두루미24.11.20
전완근 위주로 좀 운동하고 싶은데 풀업이 좋나요 친업이 좋나요?운동한지 한 2 3주 정도 됬는데 전완근이 좀 부실해 보여서 좀 그런데 전완근 두껍게하는 운동 있나여?? 상체가 좀 전체적으로 부실한데 다른 운동 있으면 추천 부탁드립니다....ㅠㅠㅠ
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헬스스포츠·운동
해가지지않아4524.11.20
날씨가 너무 추워져서 운동가기가 귀찮은데 의지가 생길 수 있는 방법 좀 알려주세요.안녕하세요.겨울이 되니깐 너무 춥고 움직이기도 힘들어서 헬스장을 잘 안가게 되네요.혹시, 운동을 잘 갈 수 있게 하는 효과적인 방법이 있을까요?
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헬스스포츠·운동
생각하며돌아가는무언가24.11.20
헬스장을 정할 때 제일 중요한 게 뭘까요?다시 운동을 시작 하고 싶은 생각에 집 주변 헬스장을 알아 보는 중 입니다. 저는 시설도 시설이지만 역시 비용이 제일 중요하다고 생각 합니다. 개인 PT를 받지 않을 생각이라 시설 이용 금액이 가장 저렴한 곳이 낫지 않을까 생각 하는데, 어떠세요?
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