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클래식한메추리5824.06.18
음주 2-3시간전 운동하면 웨이트??유산소??오늘 저녁에 술자리가 약속되어 있는데 가기전에 헬스장에 가서 30-1시간정도 운동을하고 가려는데 웨이트나 유산소 어떤걸 하는게 좋을까요??음주 전 운동하면 회복이 더딜수 있다고 들었는데 굳이 한다면 어느쪽이 나을지
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탈퇴한 사용자24.06.18
운동할때 레깅스가 확실히 좋은가요?안녕하세요 요즘 운동할때레깅스가확실히 좋은가요가끔 운동할때 레깅스를 입으신분들보면눈을 어디다둬야하는지 민망할때가많아요예전에 레깅스없이도 잘했잖아요
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탈퇴한 사용자24.06.18
뉴스에 헬스장 아줌마출입금지 기사를봤어요안녕하세요 저번뉴스에아주 눈길을끄는 뉴스가하나있던데아줌마헬스장출입금지라고도대체 왜 아줌마출입금지를 시켰을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
운동은 보통 식전에하나요? 식후에하나요?안녕하세요 저는 늘 별반신경을안쓰구 식전이든식후든 그냥 시간이나는대로한다라고생각하고 하는데운동효과를볼려면 식전에해야하나요?식후인가요?
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탈퇴한 사용자24.06.18
유산소운동을 하게되면좋은점이뭔가요?안녕하세요 요즘 부쩍 야식과 회식이늘어서몸이 살이너무찌네요운동을해볼까하는데유산소운동의 대표적인게 어떤건가요?그리고장점이 뭔가요?
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스마트한꽃새22024.06.18
3주동안 헬스 빡세게 해서 변화를 볼 수 있을까요3주정도 뒤에 물놀이를 가는데 제가 마른 체격에 몸이 길어서 더 말라보이는 몸인데 2주 전에는 계속 운동 꾸준히 해서 프레임도 넓어졌는데 2주동안 쉬니까 조금 줄었더라구요 3주정도 주말빼고 매일 빡세게 하면 전보다 좀 더 변화를 볼 수 있을까요
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lovelyfader24.06.18
스테로이드 주사라는 것은 무엇이며 어디에 쓰이나요?스테로이드 주사라는 것은 무엇이며 어디에 쓰이나요?헬스를 하거나 운동을 하는 사람들이 주로 맞는것 같더라고요.알려주세요.
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수요일24.06.18
덥게되면 사람들은 왜 땀을흘리나요?운동을하거나 노동을 할때 그리고 날씨가 더울때 사람은 땀을흘립니다 운동과노동을 하면서 나는땀과더워서 나는땀은신체적으로 같은 효과를 내나요
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빠스타이뷰24.06.18
운동으로 살을 빼고 싶은데 어떠한 운동이 있을까요??친구와 둘이 운동을 하고 싶은데 저녁시간에 하고싶어요 어떤 운동들이 있을까요?? 비용은 10만원 내외로 옷이나 도구를 사려고 합니다!!
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호기로운여우6624.06.18
헬스 루틴 짜는데 이 루틴이면 충분히 체지방률 줄일 수 있을까요?제가 지금 운동 다니면서 월,목: 등,이두+유산소 30분/화,금: 가슴,삼두+유산소 30분/수,토: 어깨,하체+유산소 30분 이렇게 하는데요. 루틴을 살짝 변경해볼까 해서 월수금 웨이트+화목토 유산소 이렇게 변경하고 싶은데 이전 루틴보다 더 체지방 연소를 할 수 있을까요??
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