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- 헬스스포츠·운동미니언즈하루종일 서서 일하고 다리 운동해도 되나요??의자에 앉아서 하는 무릎에 부담없는 다리운동https://m.youtube.com/watch?v=T471dpfYgWU&list=PLLo0KfTYz4I628RDethFzhv_OZWTchhM2&index=2&t=1173s&pp=gAQBiAQB무릎에 부담없는 한발 서기 운동https://m.youtube.com/watch?v=azRLkI7BULg&list=PLLo0KfTYz4I628RDethFzhv_OZWTchhM2&index=3&t=91s&pp=gAQBiAQB2가지 운동을 하고 싶은데 아침 8:00~저녁 9:00까지 일하고 퇴근해서 위 운동들 해도 되나요??위 운동들이 서서 일할 때 도움을 줄까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동알쓸신잡 탁다이어트 운동에 ab슬라이더 가 도움이 될까여?제가 다이어트를 하려는데 살이 많이쪄서 다이어트를 진행해야 하는데 ab슬라이더 를 구매했습니다 근데 보니깐 복근운동기구 같은거던데 그냥 다이어트에도 도움이 될까요? 칼로리 태우는데1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동베아트리스2024가족과 함께 할 수 있는 간단한 아침 운동 추천해 주세요.가족과 함께 할 수 있는 간단한 아침 운동은 무엇이 있을까요???아침에 짧은 시간 동안 가족 모두가 함께 할 수 있는 유익한 운동 루틴을 알려주세요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동어쩐지웅장한닥스훈트근육량이 높으면 유산소로 살이 잘 안 빠진다는 게 맞나요?32여자구요 근육량은 30정도에요높다보니까 유산소하면 잘 빠질 것 같아서 탁구랑 점핑운동 하고있는데..너무 더디네요두달 반동안 2키로빠졌어요근육이 높아서 유산소를 해본건데 그냥 헬스 하는 게 맞을까요?? 근육량 늘리면 자연스레 체지방도 감소되나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23일반적인 헬스장에 가장 사람이 많이 몰리는 시간대는 언제인가요?몸을 키우기 위해서 헬스를 하고 있는데 일반적으로 회사헬스장이나 아파트헬스장을 다니고 있습니다.근데 기구가 많이 없어서 사설 헬스장을 생각하고 있는데 일반적인 헬스장에 가장 사람이 많이 몰리는 시간대는 언제인가요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243최근에 인바디 결과 체지방이 24.7이 나왔습니다. 지방연소에 효과 좋은 운동이 뭐가 있나요?2년 전에는 체지방률이 22였는데 나이가 들면서 살이 찌더니체지방률도 늘었습니다. 40대 후반인데 이 나이대에 지방이 잘 붙는 거 같아요.앞으로 더 나이를 먹으면 더 신진대사가 떨어져서 살이 더 찔 거 같아서 걱정입니다.요즘 날씨가 더워서 걷기 운동도 못하고 있어요.칼로리를 잘 태울 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동대범한애벌래285가슴근육을 키우려면 어떤운동이 좋나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.가슴근육을 키우려면 어떤 운동이가장 효과적인 운동인지가 궁금합니다. 단기간효과있는 운동법이 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동트레이딩꿈나무건강한 30대 남성의 표준 체지방률은 얼마인가여?요즘 다이어트와 운동을 병행하고 있습니다인바디 수치상 16프로정도 나오는데대한민국 30대 남성의 평균 체지방률이랑건강 표준 체지방률이 궁금합니다3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76이두운동하고 생긴 근육통 빨리 풀 수 있는 방법이 있을까요?엊그제 상체 운동을 하면서 이두컬 운동을 평소보다 좀 더 했는데요, 이두 쪽에 근육통이 생겨서 하루 종일 뻐근하더라고요. 이두운동하고 나서 생긴 근육통 빨리 풀 수 있는 방법이 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동스마트한꽃새220운동 후 근육통이 없으면 제대로 안된건가요?전에는 팔운동을 하면 근육통이 잘 왔는데 어느정도 하니까 높은 강도로 해도 1시간정도 후들거리는 정도밖에 안되는데ㅐ요 아무리 팔을 많이 해도 근육통이 안오는데 근육이 전보다 더 느리게 커질까요?2명이 답변했어요