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투명한오리27424.07.02
초보용 코어 운동, 스트레칭 무엇이 있을까요?안녕하세요. 제가 코어근육 근력이 많이 떨어지는 것 같아 운동이나 스트레칭을 시작해보려는데요. 초보가 할만한 것으로 플랭크 말고 또 무엇이 있으려나요?
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팔팔한파리매18324.07.02
운동을 할때 저중량고반복, 고중량저반복중에 어떤거를 추천하시나요?요즘 체력이 너무 안좋아서 운동으로 체력을 키워볼까하는데요. 집 가까운 헬스장에 가서 웨이트를 해보려고합니다. 그런데 웨이트를 할때 저중량고반복과 고중량 저반복중에 어떤운동을 하는게 좋을까요? 평소 운동을 많이하지는 않습니다.
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베아트리스202424.07.02
실내에서 할 수 있는 코어 강화 운동은 무엇이 있나요?코어 강화운동 중 실내에서 다양하게 할 수 있는 방법 알려주세요.실내에서 코어 강화 운동을 할 때 준비물이나 환경은 어떻게 조성하는게 좋을까요??
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.02
팔 힘을 기르기 위해선 어떤 운동을 하는 게 좋을까요?하체는 조금 튼실한 편인데, 팔과 악력이 매우 부족합니다.그래가 악력과 팔 힘을 좀 기르고 싶은데요.어떤 운동 위주로 하면 악력과 팔 힘을 기를 수 있을까요?어깨를 많이 쓰지 않는 운동이면 좋겠습니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.02
사람도 훈련을 하면 침팬치 정도의 힘은 낼 수 있을까요?고릴라는 당연히 안 될 것 같고, 마동석 정도로 또는 흑인이 어려서부터 꾸준히 트레이닝을 하면 침팬치 정도의 힘은 낼 수 있을까요?아니면 근육과 신체의 구조적인 문제로 불가능할까요?
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탈퇴한 사용자24.07.02
아령 으로 할수있는 운동이 뭐가 있나요?아령은 팔 운동을 하려고 생긴 운동기 구 잖아요 근데 그런 아령으로 팔 운동 말고 또 어떤 운동을 할수가 있는건가요????? 팔말고 다른 부위는 운동을 못하는 건가요?
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신박한까마귀24.07.02
운동을 계속하고있는데 뱃살이 빠지질않는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 계속하고있는데 뱃살이 빠지질않는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지는지 궁금합니다.
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새침한참고래25224.07.02
헬스와 관련하여 궁금한 점이 있습니다제가 몇년만에 헬스를 하고있습니다.어제 부터 시작을 했는데 오랜만에 운동을해서 그런지 온몸에 알이 배겼습니다.그런데 지금 알이 배긴 상태에서 운동을 해도 상관이 없나요? 아니면 알 배긴 상태가 좀나아지면 운동을 하는게 좋은가요?
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신박한까마귀24.07.02
집에서 할 수 있는 근력운동으로는 어떤 운동이 있는지 추천부탁드립니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.집에서도 간단하게 할 수 있는 근력운동으로는 어떤 운동이 있는지 추천부탁드립니다.
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대범한애벌래28524.07.02
헬스장에서 운동시 어느운동부터 하는게 좋나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스장에서 운동을 하는경우 어떤운동부터시작해서 하는게 좋은지가 궁금합니다...
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