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잉글스24.09.23
집에서 복근 만들기 좋은 운동이 있을까요 여러가지 있던데 뭐가 좋은지 몰라서요집에서 운동을 하면서 복근을 만들고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요 주변에서 이것저것 말씀해주셨는데 기억도 안나고해서요 물론 음식 관리도 해야되죠?
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매우자비로운코코아24.09.22
헬스장 환불건에대해서 글남겨봐요.헬스장환불건입니다 9월10일 5달+pt10회(SPT) 319000원 결제후 실제로 다닌건 개인운동 1회 PT1회였습니다. 환불시 돌려받을수있는금액은 대충알았습니다 계약서상 익월20일환불이라고 적혀있던데 보통 3영업일이내에 지급이되야하나요?아니면 익월20일까지 기다려야하나요
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매우자비로운코코아24.09.22
헬스장 환불건에대해서 글남겨봐요..헬스장환불건입니다 9월10일 5달+pt10회(SPT) 319000원 결제후 실제로 다닌건 개인운동 1회 PT1회였습니다. 환불시 돌려받을수있는금액은 얼마정도인가요
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진기한황새23024.09.22
스쿼트 자세는 어떻게 하는것이 좋나요??집에서 맨몸운동으로 스쿼트를 하고 있는데, 자세가 좋은 자세인지 잘 모르겠어서 정확한 스쿼트 자세는 어떤 자세인가요?? 답변 감사드립니다.
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귀여운참새25524.09.22
러닝머신할때 신발이 많이 중요한 역할을 하나요?저는 실내자전거를 타고 러닝머신도 이어서 할때가 있는데 러닝머신 할때면 다리가 좀 아프더라구요ㅠ 근데 신발이 좀 낡았는데 이게 중요한 역할을 하나요? 신밫이 새거면 좀 덜 아플까요?!
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사나운카리스마애벌레23124.09.22
처진엉덩이를 올리는 방법은 무엇이 있나요?엉덩이가 처진것 같은데 어떻게 하면 엉덩이에 탄력을 넣을 수 있을까요?좋은 운동 있다면 추천부탁드립니다.샤워하고 거울을 보고나니 너무 처져있는것 같네요.
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탈퇴한 사용자24.09.22
근육은 키우는데는 날씨도 영향이 있을까요?안녕하세요.근육은 키우는데는 날씨도 영향이 있을까요? 조금있다가 운동을 갈려고 하는데 갑자기 생각이 나네요날씨가 맑은날 헬스를 하는것과 흐리거나 비가오는 날에 하는것이 근육이 만들어 지는데는 차이가 있을까 궁금하네요.
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사나운카리스마애벌레23124.09.22
하루 운동량은 어느정도가 적정한가요?몸을 만들기 위해서 하루에는 얼마나 운동을 하는게 적당한지 궁금합니다.하루에 적당한 운동량과 적절한 운동방법을 알려주세요남진성인기준으로 부탁드립니다.
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탈노동고고싱24.09.22
헬스장에 등록하고 이용하면서 모르는 부분을 물어보면 가르쳐 주나요?헬스장에 처음으로 등록하고 그 다음 날부터 이용하게 되었을 때에잘 모르는 부분을 헬스장 직원들에게 물어보면 친절하게 가르쳐주나요?아니면 PT를 해야지 가르쳐 주나요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.22
턱걸이와 팔굽혀펴기 외에 어깨를 넓히기 위한 홈트레이닝 운동은 어떤 게 있을까요?요즘 어깨가 넓어보이게 하고 싶어서 집에서 홈트를 하고 있습니다.턱걸이와 팔굽혀펴기를 하고 있는데요.턱걸이와 팔굽혀펴기 외에 어깨를 넓히기 위한 홈트레이닝 운동은 어떤 게 있을까요?
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