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역대급매혹적인파파야24.05.06
헬스를 시작할려고 하는데 일반인이 보기에 멋진 몸을 만들려면 얼마나 걸리나요?헬스를 할려는데 일반인이 주5회 정도 헬스를 하면서 멋진몸을 만드는데 드는 시간이 대략적으로 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다
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막꾸루24.05.06
근육량을 늘릴려면 어떻게 해야되나요?매일 30분-1시간정도 근력운동 중인데 근육량이 더이상 늘지 않는데 그이유는 무엇인가요? 강도를 높이면 몸에 무리가 가서 안되던데 살이 잘 안찌는체질입니다.
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탈퇴한 사용자24.05.06
퓌위업은 매일 해도 괜찮은지 궁금합니다.푸쉬업이라는 운동이 효과가 매우 좋다고 하던데 매일 해도 몸에 무리가 안갈까요? 웨이트 운동 같은 경우 하루 한부위 하고 이틀정도 쉬어 주라고 하던데 궁금합니다
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헬스스포츠·운동
노력하는 이쁜새 0924.05.06
아침시간을 효과적으로 이용하는 방법은 어떤것이 있을까요?아침에 일찍 일어나서 아침시간을 이용할려고 하는데 효과적으로 이용할수 있는방법은 어떤것이 좋을까요 운동을 할려고 하는데 의견 부탁드립니다
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느긋한돌고래11124.05.06
아침운동이 저녁운동보다 건강에 좋나요?아침에 하는 운동이 저녁이 하는 운동보다 건강에 좋은지 궁금합니다.더 좋다면 그 이유는 무엇이며 각 시간대에 하는 운동의 이점은 무엇인가요?
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도그는강아지24.05.06
자전거를 타면 어떤 근육이 발달 될까요??안녕하세요 자전거를 타면은 다리근육중 어디 근육이 특히 발달 될까요?? 그리고 남자의 경우 고환쪽에 좋지않다고 하던데 사실인가요??
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헬스스포츠·운동
엄격한뿔영양424.05.06
복부비만 살빼는 좋은 방법이 있을까요?다른데 보다 유독 하복부에 살이 많이 쪘는데 효과적으로 무리안가게 복부비만 살빼는 좋은 방법이 있을까요?하체 운동을 해야 할까요?
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신박한까마귀24.05.05
맨몸 스쿼트운동 하루 100개씩하면 도움이 될까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.제가 평소 운동을 좋아하는데 맨몸 스쿼트운동을 하루에 100개씩하면 어디에 도움이 될까요?
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성숙한꿩23424.05.05
실내 자전거 타기 운동 많이 되는건가요?몇달동안 실내자전거 타기를 운동으로 하고 있습니다.일주일에 5일 이상 1시간 이상씩 타고 있는데 몇달 지나니 무릅이 조금 아프네요. 조금 쉬어야할까요? 그리고 생각보다 심박수가 많이 올라가지는 않는거 같은데 자전기 타기 운동의 장단점도 궁금합니다.
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튼튼한에이스24.05.05
늦은 시간에 하는 운동해도 괜찮을까요?안녕하세요~일 마치고 운동을 할려고 생각하고 있습니다만 퇴근 하면 거의 10시정도가 되는 늦은시간이라 운동을 해도 괜찮을지 궁금합니다
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