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- 헬스스포츠·운동시뻘건앵무새111허벅지 살을 빼기 위한 가장 효과적인 운동은 무엇인가요?안녕하세요 다이어트를 하고 있는데요..어떤곳보다 허벅지 살을 빼고 싶어요..허벅지 살을 빼기 위한 가장 좋은 운동은 어떤것인지 알려주세요.답변 감사합니다.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을 시작하려고 하는데 초보자가 주의할 점은 무엇인가요??요즘 건강을 위해서 운동을 시작하려고 하는데 어디서부터 시작해야 할 지 감이 오지 않습니다..운동을 처음 시작할 때 주의해야 할 점이나 어떤 운동이 적합한지 알려주시기 바랍니다..5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자맨몸운동으로도 근력을 키울 수 있나요?안녕하세요!누구보다 열심히라고 해요.요즘 제가 운동에 관심이 많은데요.홈트하면 2키로 아령 2개밖에 없어서 맨몸운동을 하는데요.맨몸운동으로도 근력을 키울 수 있을까요?궁금합니다.알려주시면 감사하겠습니다.좋은 밤되셔요~6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기발한무당벌레114허리강화에 도움되는 운동에는 뭐가 있을까요?요즘 허리를 많이 써서 그런지 최근에는 통증이 조금씩 생기더라구요 허리가 제일 중요한 부위라고 생각하는데 아무런 대책없이 계속 쓰면 나중에 허리때문에 고생할까봐 운동을 해서 보완하려고 하는데 좋은 운동법 없나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자힙어브덕션 같은 운동을 집에서 할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요~누구보다 열심히라고 해요.제가 요즘 힙어브덕션을 좋아하는데요.아웃타이 인타이를 좋아해요.그런데 헬스장가기는 너무 멀고 추워서 집에서 하고싶은데요.집에서 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?차라리 집근처 헬스장으로 옮기는게 좋을까요?궁금합니다.좋은 방법 있으면 알려주세요.답변 기대할게요.감사합니다좋은 밤보내셔요~2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자17살에 고민중에서도 심각한 고민.안녕하세요. 저는 저번주 부터 근력운동을 시작해서 금연을 했는데 오늘 근력운동하고 학원 스트레스 때문에 흡연을 하고 말았습니다. 1월달 까지 근육을 말들어야하는데 그것도 고민입니다. 그리고 제 코치님은 근력운동 후 흡연을하면 근육에 큰지장은 안준다고 하는데요 근데 제가 느끼기에는 근육이 조금씩 빠지고 있는 느낌이 듭니다. 제발 저 좀 도와주세요. ㅠㅠ1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자가슴 안쪽을 채울수있는 운동은뭐가있나요홈트로 하려니 아무래도 가슴안쪽까지 채우는 운동은 좀 힘든듯한데요홈트로 가슴안쪽까지 채울수있는 운동은 뭐가있을까요?덤벨은 30키로까지있습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동정성들여서답변다는사람운동 후 칼로리 소모 관련해서 질문드립니다. 전문가분들 답변부탁드려요.안녕하세요.제가 요새 다이어트를 시작해가지고, 운동을(유산소) 시작했는데요.보통 런닝머신에서 인클라인을 4.5도 정도 준 다음, 4.5정도의 속도로 50분정도 타고는 합니다.다만, 런닝머신에서 달리기를 하지 않고 해당 속도로 걷는데요.걷다보니 막 엄청난 땀이 나지는 않습니다만 런닝머신에 칼로리는 400칼로리 이상 찍히더라구요.땀이 엄청 나는게 아닌데도 혹시 칼로리 소모량이 정확한게 맞는걸지, 이렇게 운동해도 살이 빠지는게 맞는걸지 궁금합니다.전문가분들 답변 부탁드리겠습니다.ㅇ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동스쿼트마이프로틴을 시켰는데 안에 스푼이 있는데 스푼에는 70 이라고 적혀있는데 무게를 재보니 30g인데 그럼 이 70의 의미는 뭔가요?마이프로틴을 시켰는데 안에 스푼이 있는데 스푼에는 70 이라고 적혀있는데 무게를 재보니 30g인데 그럼 이 70의 의미는 뭔가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23코어강화에 좋은 운동은 뭐가 있나요?평소 운동을 하더라도 가슴, 등, 하체, 어깨와 같은 운동을 하다보니 코어는 약한 느낌입니다.코어강화에 좋은 운동은 뭐가 있나요?4명이 답변했어요