스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
베아트리스202424.07.10
아침 운동의 장점과 추천 운동 루틴을 추천해 주세요.아침 운동의 장점과 추천 루틴은 무엇인가요??초보자도 쉽게 시작 할 수 있는 간단한 아침 운동 루틴을 추천해 주시면 감사하겠습니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.07.10
천국의 계단을 탈 때 상체 자세도 중요한가요?요즘은 유산소를 위해서 꼭 뛰는 것이 아니라 천국의계단을 타시는 분들도 많습니다. 그런데 상체 자세가 가지각색인데 상체 자세도 중요한가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시크한영양10624.07.10
고시원에 살고 있습니다. 닭가슴살을 싸게 구매하는 방법이 있을까요? 고시원에 살고 있어요. 단백질을 섭취하고 싶은데 닭가슴살이 생각이나네요. 저렴하게 구입할 수 있는 단백질 음식이 닭가슴살이 아닌가요? 닭가슴살을 저렴하게 사는 법을 아시면 알려주세요. 다른 좋은 단백질 섭취법을 알려주셔도 감사합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내가 좋아하는 라면은 너구리24.07.10
웨이트 트레이닝을 할 때 겪었던 어려움이나 부상 경험은 어떠셨나요?제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다. 웨이트 트레이닝을 할 때 겪었던 어려움이나 부상 당하면 어떻게 조치를 하시나요? 병원에 가서 진찰을 받는건지 아니면 집에서 쉬면서 회복하는지 궁금합니다. 답변부탁드립니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내가 좋아하는 라면은 너구리24.07.10
웨이트 트레이닝을 시작하게 된 계기는 무엇인가요?제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다.웨이트 트레이닝을 시작하게 된 계기는 무엇인가요? 그리고 운동을 열심히 하면서 느끼신 변화는 어떤가요? 만족을 하시는지도 궁금합니다.답변 부탁드립니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내가 좋아하는 라면은 너구리24.07.10
웨이트 트레이닝을 할 때 가장 중요하게 생각하시는 부분은 무엇인가요?제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다. 가슴운동 웨이트 트레이닝을 할 때 가장 중요하게 생각하시는 부분은 무엇인가요? 어떤식으로 해야 가장 효과적으로 할수있는지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
냉엄한발발이2324.07.10
근육운동시에 자극을 더 잘 오는법이 있을까요?사실 운동을 시작한지 1년이 되었는데 근육이 조금밖에 안붙었습니다 자극도 잘안오는거 같구요 무게를 많이 쳐야 할까요? 궁금합니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.10
뱃살을 뺄때 배운동이 아니라 그냥 살을 빼면 배도 빠진다는데 진짠가요? 맞다면 무슨 운동을 해야할까요?배가 많이 나온거 같아서 윗몸일으키기 하다가 어디서 배운동을 하면 근육만 생기고 살은 그냥 빼면 배도 자연스럽게 빠진다고 들어서 궁금해서 물어봅니다
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매끈한비단벌레10924.07.10
허리강화에 좋은 운동이 어떤게 좋을까요?오래동안 앉아서 일하는직업이라 허리강화에 좋은 운동이 어떤게 좋을까요2시간정도 걷기만해서 허리가 많이 아픈데좋은 운동 추천바랍니다
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
하야로비24.07.10
3대 500이라는게 뭔가요? 남자라면 3대 500해야한다는데 운동인가요?유튜브나 티비를보면 3대 몇치세요? 이러는데 이게 펀치 파워를 말하는건가요??아니면 무슨 무게같은건가요?? 이거를 꼭 500은채워야하나요?
2명이 답변했어요