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보도연맹24.12.22
인터넷에 보면은 뱃살 빼는 방법이 많이 나옵니다그런데 실제로 내가 어떤 운동을 해서 뺐다고 후기를 작성할 수 있는 사람이 계신가요 식단이 중요하지만 운동을 말씀드리고 싶습니다 후기 말입니다
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보도연맹24.12.22
왜 항상 아랫배만 많이 나와 있는 것일까요걷기 운동도 하고 허리 비틀기 등등하고 있는데 물론 매일 술을 먹기는 하지만 말입니다 특히 아랫배만 많이 나와 있습니다 무엇이 문제일까요
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프리저24.12.22
타고난 신체조건에 대해궁금합니다...김두한처럼 어깨골격도 넓고 운동신경도 좋은경우 이건 타고난거라고도 볼수있는지 궁금합니다 즉 근력도 좋고 스피드까지요 김두한이 그런사람이길래요
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아주친해지고싶은꼬부기24.12.22
몸무게는 비슷한데 이런 몸매가 되려면몸무게는 비슷한데 사진같은 배?가 되려면 허리라인이 타고나야한건가요 아니면 골반이 커야하나요? 근육을 만들어야하는건지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
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근사한멧새24.12.22
팔 얇은거를 두껍게 하는 운동 알려주세여팔이 너무 얇아서 오버핏으로만 입고있는데팔근육을 두껍게 만들 수 있는 홈트레이닝이 있을까요?푸시업만으로도 극복이가능한가요?
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단단한강아지16924.12.22
헬스 부스터 먹어도 효과를 못느끼는데 그런 사람이 많은가요?부스터를 먹기시작한지 3일된 헬린이입니다. 부스터를 먹으면 얼굴 따가움, 회복속도, 펌핑감등 다양한 효과를 느꼈다는 사람들이 많은데요 저는 잘 못느끼겠어요. 저같은 사람도 많을까요?왜 이럴까요?
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빠른정보24.12.21
운동을 어느 정도 해야 근육이 잘 자랄까요?운동을 할때 무리하게 하면 근육이 자라기보다 병나잖아요. 어느 정도로 운동해야 근육이 잘 자라는 운동을 할 수 있는지가 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.21
40이 넘으면 여자가 근력 운동 효과 있나요헬스장 등록을 했는데 처음으로 pt를 받으려고 해요 주 2회 15주 생각하는데 기구를 다 익힐수 있을까요 15주에 근육이 조금이라도 만들어지나요 식단해야겟죠
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햇빛드는날에내리는비24.12.21
스쿼드자세가 어떤운동이 되는건가요?스쿼드자세를 조금만 오래 하고 있으면 몸이 부들부들 떨리고 땀이 날것 같은데요. 스쿼드자세를 하는 운동을 하게 되면 어떤 면에서 운동이 되는건지 궁금합니다. 단순히 그냥 힘든건 아닐거같아서요.
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탈퇴한 사용자24.12.21
헬스 초보자가 운동 루틴을 짤 때 주의할 점을 알려주세요.헬스를 시작하려고 하는데, 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지 잘 모르겠어요. 초보자가 루틴을 짤 때 가장 중요한 점이 무엇인지, 그리고 처음부터 무리하지 않으면서 효과적으로 운동하려면 어떤 팁이 필요한지도 알려주세요.
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