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올곧은재칼3024.12.01
자전거는 전신운동인가요?????평소 자전거를타고 출퇴근을하는데 다리운동이 되는건 알았는데 전신이된다고하더라구요?? 상체는 가만히있는데 어떻게 전신이되는걸까요?
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스쿼트24.12.01
제로투 레버 벨트 vs 더웨이트컴퍼니 프리미엄 레버 벨트 둘중에 뭐가 나을까요요번에 레버 벨트를 새로 살려는데 제로투와 더웨이트컴퍼니 중 뭘 살지 모르겠습니다 제로투는 19만원이고 더웨이트컴퍼니는 11만원인데 8만원 더 내고 더 제로투를 가는게 좋을까요?
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친절한천산갑24224.12.01
아침에 일어나서 스트레칭 어떤것이 좋나요?날씨가 이제는 추워지고 있는데 아침에 어떤스트레칭이 좋나요 뛰는 운동은 날씨추운날 괜찮은 건가요 사람들이 많이들 아침에뛰는데 어떤가요?
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어쩌면친화적인악어24.12.01
효과적인 시간 관리 팁을 알고 싶습니다.운동을 시작하고 싶은데 너무 바빠서 시간이 없습니다. 초보자도 일상 속에서 실천 가능한 간단한 운동 루틴이나 동기부여 방법이 있는지 궁금합니다.
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어쩌면친화적인악어24.12.01
운동 루틴을 시작하는 방법에 대해 질문합니다.운동을 시작하고 싶은데 너무 바빠서 시간이 없습니다. 초보자도 일상 속에서 실천 가능한 간단한 운동 루틴이나 동기부여 방법이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.01
집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동 방법 추천해주세요.집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동 방법에 대해 궁금합니다.많은 사람들이 헬스장에 가기 어려운 상황에서 유산소 운동을 집에서 어떻게 하면 효과적으로 할수 있을지 알고 싶습니다.
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핫한거위14724.12.01
피티나 헬스장을 가지않고도 집에서 운동을 잘 할 수 있을까요?피티를 받는다거나 헬스장을 굳이 가지않고도 집에서 간단한 운동만으로도 다이어트를 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?궁금합니다
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친절한박각시14124.12.01
멸치이고 운동 초보인 데 지속하는 게 어렵습니다안녕하세요 운동해서 몸 좀 키울려고 하는 데 어떻게 틀을 잡아야될까요? 멸치라서 팔굽혀펴기 4개만 해도 팔이 사시나무처럼 부르르 떨리는 데 그러고 나면 운동을 하고 싶지 않습니다 어떻게 꾸준히 할 수 있을까요?
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스쿼트24.12.01
운동 중 힘을 주어 혈류를 모아주는거 왜하는건가요?예를 들어 벤치프레스를 한 후 가슴을 모아 힘을 주어 혈류를 모아주면 좋다는 이야기를 들은적이 있는데 뭐가 좋은건가요? 왜하는건가여?
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알뜰한박새24524.12.01
하루에 운동을 1시간만 해도 괜찮을까요?제가 사정상 운동을 길게 하지는 못합니다. 진짜 시간을 내는 게 딱 1시간 정도인데 하루에 1시간씩 주 5일만 운동을 해도 아예 하지 않는 것보다는 낫겠죠?
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