스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
지나치게스마트한자칼24.06.03
벤치프레스 관련 몇가지 기본 질문드립니다1. 밴치프레스는 어떤 근육을 주로 타겟으로 삼나요?2. 밴치프레스를 할 때 올바른 자세는 어떤 것인가요?3. 밴치프레스에서 바벨 대신 덤벨을 사용하는 장점은 무엇인가요?4. 밴치프레스를 효과적으로 향상시키기 위한 팁은 무엇인가요?5. 밴치프레스를 수행할 때 흔히 범하는 실수는 무엇인가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
맑은시냇가24.06.03
집에서 간단하게 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?크게 도구 없이 집에서 간단하게 할 수 있는 운동은 뭐가 있는지 궁금합니다. 또한 건강관리를 위해서는 어느 정도의 운동을 하는 것이 효과적인지 궁금합니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
활발한코브라24624.06.03
무릎을 단련할 수 있는 맨몸운동 방법이 있을까요?안녕하세요? 평소에 걷기운동을 자주 하는데 아주 가끔씩 무릎이 아플때는 쉬곤합니다. 혹시 나중을 위해서라도 뭎부분을 단련할 수 있는 맨몸 운덩법이 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
힘센코브라28524.06.03
근육은 눈물을 흘리면 근손실이 온다고 하는데 맞나요?근육은 눈물을 흘리면 근손실이 온다고 하는데 맞나요?티비나 여러매체에서 운동하면 눈물을 흘리지 말아라고 하던데맞다면 그 원인이랑 이유가 궁금합니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
하야로비24.06.03
취미나 운동으로 어떤걸 주로하시나요??집에서 하는 홈트레이닝, 혹은 줄넘기나 자전거 뭐 본인만의 운동루틴이 있을까요?추천해주고 싶은 운동 루틴도 알려주시면 감사하겠습니다.
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대범한애벌래28524.06.03
헬스장에서 유산소와 근력중 뭐가먼저일까요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스장에서 운동시 유산소가 먼저인가요근력이 먼저일까요?궁금합니다.둘다 같이 할까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.03
걷기 운동의 경우에는..근력운동이 전혀 안되는것인가요?주변에서 걷기 운동의 경우는 유산소 운동이라근력운동이 되지 않는다고 하더라구요저의 경우에는 거의 걷기만하고 있는데.. 근력운동이 전혀 안되는 운동인가요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
순한고릴라18224.06.03
보통 운동하고나면 몸이 이렇게 찌부뜽 한가요운동을 시작한지 한 하루이틀밖에안됏는데 몸이 너무 힘들어요 운동 자주하시는 분들은 대체 어떻게하시는거죠 이걸 즐기시는건가요 좀 이해가안돼요 몸이 삭신이 뿌러질거같이 힘든데 와...혹시제가 운동을 너무과격하게한건 아닌지 궁금하기도하고요 아니면 어떻게해야 이렇게 몸이 좀 혹사되는느낌을 덜받게운동을할수가잇죠
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
포근한개리24.06.03
윗몸일으키기를 잘하고싶은데 어떻게해야할까요윗몸일으키기 연습을 할려고 합니다2분에 86개이상을 해야하는데 생각보다 힘들더라구요... 윗몸일으키기에 도움되는 운동 알려주세요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신속한하마11524.06.03
데드리프트 중량 스쿼트 대체운동 추천제가 허리가 안좋아서 2가지 운동은 최대한 멀리하고 싶으면서도 하체랑 엉덩이 운동은 하고싶은데좋은 운동 추천 부탁드립니다..
1명이 답변했어요