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단단한강아지16924.12.17
헬스 보충제에 대해 질문이 있습니다 !보충제를 보면 웨이프로틴, 대두, 계란단백질 등등 여러가지가 있는데 각각의 차이가 뭔지, 어떤게 더 살을 빼면서 근육을 만드는데 도움이 되는지 알고 싶습니다 !
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탈퇴한 사용자24.12.17
운동할때 보호대착용이 의견대립이 있더라고요~운동할때 보면 팔꿈치 보호대나 무릎보호대 허리 스트랩등등 보호대를 끼고 운동을 하는 사람이 많은데요.다치는걸 최소화하기 위한 좋은 습관이다와~ 보호대에 너무 의지하면 운동이 안된다라는 의견이 대립하더라고요. 뭐가 맞을까요?
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화사한퓨마4524.12.17
복근을 만들고 싶은데 어떤걸 해냐하나요?헬스장을 가는게 좋을까요? 아님 홈트 같은걸로도 될까요 2살 155/38 입니다. 밥 안 먹었을땐 괜찮은데 먹으면 배가 몸 나와서 복근을 만들고 싶어요. 헬스장을 가는걸 추천 하나요 홈트를 추천 하나요?
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삐닥한파리2324.12.17
헬스장 최악의 빌런은 뭐라고 생각하시나요?평소 헬스장을 가면 여러 사람들이 있더군요.근데 운동을 하다보면 정말 눈살이 찌푸려질 정도의 빌런들이 있는데 헬스장 최악의 빌런은 뭐라고 생각하시나요?
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탈퇴한 사용자24.12.17
자꾸 눕는습관들이면 근손실오나요?어디 영상을 보다보니까 누워있는 버릇이나 습관이되면몸이 쉰다고만생각해서 근손실이온다는데그건 맞는 이야기이인지 궁금하네요
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빠른정보24.12.16
헬스장에 헬스트레이너가 PT를 하면 개인적인 보수를 받는건가요?헬스장에서 헬스 트레이너에게 PT를 받으면 그돈은 월급에 포함된건지 아니면 개인적으로 따로 돈을 가지고 가는것인지 궁금합니다.
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킬리언음바페24.12.16
운동하고 어깨가 뭉쳤을 때 무엇을 해야 효과 직빵일까요!?요즘 조깅 외에 팔벌려뛰기를 150개 정도 하는데 이게 간만에 하는거라 그런지 결국 어깨가 뭉쳤는거 같아서 오늘은 운동을 쉬었는데, 추가적으로 무엇을 더 해야 빨리 개선될까요!?
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탈퇴한 사용자24.12.16
겨울철 아침 운동시 주의할점은 무엇인가요?겨울철에는 온도 차이가 많이 나는데 내외부가. 운동을 하려면 집에서 어떠한 준비를 하고 나가는게 안전할까요? 방한용품도 필요하고. 또 어떠한 준비과정이 필요한지 궁금합니다!
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앵그리버드24.12.16
몸을 안쓰다 갑자기 운동을 하거나 일을 하게 되면 근육통이 생기는데 왜 근육통이 생길까요?몸을 안쓰다 갑자기 운동을 하거나 일을 하게 되면 근육통이 생기는데 왜 근육통이 생길까요?평소에 운동을 하거나 몸을 단련하면 안생기는건 알긴 아는데요.어째서 저런 통증이 생기는건지 궁금해서 질문을 드립니다.
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의연한우랑우탄2324.12.16
근육을 손상시키기 위해서는 어느 정도의 운동 강도가 필요한가요?안녕하세요 근육을 손상시키기 위해서는 어느 정도의 운동 강도가 필요하며 너무 강한 운동은 오히려 근육 손상을 가속화할 수 있나요?
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