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느긋한돌고래11125.06.28
첫끼로 서브웨이 등 샌드위치종류의 빵을 먹으면 살이 더 잘찌나요?첫끼로 서브웨이 등 샌드위치종류의 빵을 먹으면 살이 더 잘찌나요?첫끼로는 무엇을 먹어줘야 살이 찌지 않는지 궁금합니다.빵을 먹는건 최악의 습관인건가요?
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탈퇴한 사용자25.06.28
이제는 운동을 매일 가면 안될까요??여전히 무게는 많이 안하고 근력운동을 매일 한시간씩해요 예전보다는 무게가 늘었지만 164에 50키로 식단 없이 하는데 무게 한계가 있어요 매일 운동은 오히려 근육이 더 생성 안되나요
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신기한퓨마6225.06.27
매일 같은 운동을 하면 효과가 점점 줄어 들 수 있다고 하는데..맞나요?안녕하세요.최근 어느 상식코너에서매일 같은 운동을 하면 효과가 점점 줄어 들 수 있다고 하는데요.헬스장에 거의 같은 루틴으로 한다면 효과가 점점 줄어드는 게 맞나요?
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강원도의빠워25.06.27
운동후 근육통이 없으면 효과가 없는건가요?운동을 해도 다음날 근육통이 없으면 괜히 덜한느낌이에요. 근육통이 꼭 있어야 운동효과가 있다는 뜻이인지 알고 싶어요 궁금합니다!
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탈퇴한 사용자25.06.27
아웃타이를 빨리 하는게 맞는건가요??오늘 처음으로 엉덩이 자극되는 헬스 위주로 하자고 해서 이것 저것 했는데 아웃타이를 20개씩 빨리 시키더라고요 다른 영상들 찾아보면 천천히 자극 주는거던데 뭐가 맞죠
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탈퇴한 사용자25.06.27
여자는 복근이 어떤 방향으로 생기나요전 체지방 빠지니 약간 세로로 복근이 보이는데 가로이든 세로이든 타고난대로 복근이 모양이 다르다는데 맞나요?? 복근 운동은 따로 안해요
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탈퇴한 사용자25.06.27
복근은 따로 만드는 운동기구가 헬스장에 있나요복근 운동 기구가 따로 있나요?? 헬스장 기구 거의다 배웠는데 운동기구가 따로 없는것 같은데 체지방이 빠져서 복부살도 빠진 느낌이에요
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빠른정보25.06.27
일주일에 한번만 헬스장을 가면 운동 효과가 없나요?평일에는 시간이 없어서 헬스장에 가지못하고 일주일에 주말에만 헬스장에가서 운동을 한다고 하면 운동효과가 있는지 해도 효과가 거의 없는지 궁금합니다.
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아직도자랑스러운홍차25.06.27
하빕 누르마고메도프의 근육에 대한 질문Ufc 전 라이트급 챔피언 하빕의 근육에 대한 질문입니다. 실력과 몸의 기능 모든 것을 떠나서 오로지 몸에 대해서만 궁금합니다하빕의 근육 모양이나 몸모양 중 코어통이 보디빌딩을 하시는 분들 기준에선 큰 편인가요? 아니면 적당한 편인가요?
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탈퇴한 사용자25.06.26
괄사를 매일 하고 잇어요 얼굴하고 가슴이요매일 괄사를 하다보니 멍이나 통증이 없는데 어제 가슴 괄사를 하는데 통증이 있던데 제가 헬스를 하거든요 근육통이 생긴것 같은데 매일 해도 될까요
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