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아하앱24.08.15
헬스장에서 근력 운동후 프로틴이나 단백질 등을 먹은 사람하고 안 먹은 사람의 차이가 얼마나 큰가요?헬스장에서 근력 운동후 프로틴이나 단백질 등을 먹은 사람하고 안 먹은 사람의 차이가 얼마나 큰가요?엄청나게 클까요 궁금합니다.
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무난한황새4324.08.14
걷기운동의 효능이 궁금합니다. 어떤 이로운 점이 있을까요?안녕하십니까.뛰는거는 힘들어 오늘부터 걷기운동을 시작해 보려고 하는데요.이 걷는 운동만으로도 어떤 효과를 볼수있는지 궁금합니다.또 얼마나 걸어야 효과를 볼 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.14
장기적인 체력 유지를 위한 운동 루틴은 무엇인가요?장기적인 체력 유지를 위한 운동 루틴은 어떻게 구성해야 하나요??꾸준히 체력을 유지하기 위해 어떤 종류의 운동을 포함시키는 것이 좋을까요???
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검붉은닭26324.08.14
마운틴 클라이밍 운동 갈비뼈 부근 통증마운틴 클라이밍 운동을 하면 왼쪽 등쪽 갈비뼈에 심한 통증이 있습니다(이미지 참고).통증을 참고 하기에는 근육이 찢어지듯이 아픕니다.. 통증 이유와 해결 방법을 알려주시면 감사하겠습니다
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일기를쓰며24.08.14
운동은 왜 할 때마다 귀찮다는 생각이 들까요?살을 빼려고 매일 헬스장에 갑니다. 지금도 가야 합니다. 그런데 가기 전에 계속 귀찮다는 생각이 듭니다. 너무 스트레느받는데 왜 이러죠?
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탈퇴한 사용자24.08.14
실내에서 즐길 수 있는 운동 기구 추천 부탁드립니다.실내에서 즐길 수 있는 운동 기구 추천에는 어떤 것들이 있을까요???공간이 제한된 실내 환경에서 효과적으로 운동을 할 수 있는 기구에는 어떤 것들이 좋을까요??
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탈퇴한 사용자24.08.14
꼬리뼈 실금가면 운동 못하나요..?안녕하세요.제가 어제 헬스 등록 했는데요꼬리뼈가 덜 나아져서 진통제 약처방받을겸 다시 엑스레이 찍었는데 꼬리뼈 타박상인줄알았는데 실금이래요.이러면 운동 못하나요?
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탈퇴한 사용자24.08.14
체력을 기를 수 있는 효과적인 운동이나 생활 습관이 있을까요?안녕하세요.저는 저질체력때문에 항상 고민이에요.최근 뻐근하고요.최근 피로가 많이 쌓이고 있어, 체력을 키우고 싶어요.있을까요?알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.08.14
바쁜 사람들도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 헬스 루틴이 있을까요?안녕하세요.헬린이입니다.바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 어려운 것 같습니다.그 중에 특히 규칙적인 운동이 힘든것 같아요.바쁜 사람도 쉽게 따라할 수 있는 간단한 헬스 루틴이 있을까요?있다면 알려주세요.감사합니다!
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탈퇴한 사용자24.08.14
헬스 는 얼마 나 하는 게 좋은 건가요?????헬스를 하는 이유는 몸을 좋게 만드려고 하는 이유잖아 요 근데 헬스를 과하게 많이 하면 안좋은데 헬스는 얼마나 하는 게 좋은 건가요?????
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