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역대급긍정적인붕장어25.01.01
감기나서 열이 날 때 운동을 해도 괜찮을까요?안녕하세요. 한창 벌크업 중 인데 하루라도 운동을 빼 먹으면 마음이 조금 걸리네요 감기 나서 열이 날 때는 운동을 하면 안될 까요? 감사합니다
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탈퇴한 사용자24.12.31
보통 간이크다 담력이좋다라는 표현이..표현을잘하는사람을 말하나요?새로운분야에 잘도전하는것을 뜻하나요??저는 간이작은편인데 소심한건가요??담을키우기위한 운동이있을까요?
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즐거운 나날들24.12.31
걷기운동을 매일 하는건 무릎 관절 운동에 안좋은 걸까요?무릎 관절이 점차 안좋은걸 느끼는 요즘입니다. 관절에 좋은건 자전거나 수영이라는건 아는데 혹시 걷기를 매일 무리하지 않게 하는것도 무릎 건강에 안좋은건가요?
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답변을정성스럽게24.12.31
근력운동을 통해 몸을 키우려고 하는데 운동(헬스) 후 하면 좋은 행동들이 궁금합니다.안녕하세요? 헬스를 시작한지 1년이 되었는데 몸이 잘 불어나지 않아서 고민입니다. 덩치가 왜소한 편이었는데 그래도 그럭저럭 몸을 키워냈습니다. 허나, 한계치에 도달했는지 더 몸을 만들기가 힘드네요..단백질이 풍부한 음식과 운동후 하면 좋은 습관들이 어떤게 있는지 궁금합니다.
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나라장24.12.31
박재범 같은 근육과 몸을 만들고 싶습니다현재 174~5에 77키로 입니다 식단은 자연스럽게 짜여질거같고 체중감량을 먼저 하고 만들어야하나요? 헬스장보단 맨몸운동을 더 많이 할거같은데 만들기 어려운거 알지만 테무 박재범 몸이라도 만들고 싶습니다!! 운동 어떻게 시작해야할까요? 축구 10년 넘게 해서 운동신경은 있는편입니다
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탈퇴한 사용자24.12.31
안녕하세요. 저는 근육 키우고 있는 17살 학생입니다.안녕하세요 오늘 학교 급식으로 잡곡밥,야채 튀김,배추 겉절이,요구르트 이렇게 먹었는데 근육에 지장을 아주나요? 제가 초보다 보니까 뭘 먹어야 하는 지를 몰라서요...
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뽀얀굴뚝새24324.12.31
운동 전후로 스트레칭을 충분히 하라고 하던데, 스트레칭 하고 안하고의 차이가 뭔가요?매일 걷기운동을 꾸준히 하고는 있습니다만, 운동의 효과가 눈으로 보기에 별로인 거 같아도검사상 혈액검사는 점점 나아지고는 있더라구요.걷기운동 뿐만 아니라 요가나 근력운동을 추가로 하라고 하더라구요.운동 전에 스트레칭을 충분히 하라고 하던데, 스트레칭을 안한 거와 한 거의 차이가 뭔가요?
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송송송송박24.12.31
하루 운동 한시간씩 해도 체중감량 효과가 있나요?식이조절도 한다는 가정하에서 하루 운동 홈트로 유투브 보면서 1시간씩해도 체중감량이 가능할까요?운동은 유투브 홈트라서 무게드는 근력운동은 아닙니다
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진실한 프로도24.12.31
여자 육상선수들 보면 하의가 왜 짧은걸까요?요즘 불편하게 보는 분들이 많이 있는데육상 관련해서는 별 말이 없더라구요.전혀 관심도 없지만 PC로 포털사이트 보다보면 여성 육상선수들 숏츠가 계속 올라오는데요.갑자기 궁금하네요.남자 육상선수들 보면 짧은 트렁크 팬츠 인데 여성은 삼각 팬츠 더라구요.이유가 있나요?
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정중한해파리16824.12.30
하이로우 머신하는데 너무 가벼워서요!20kg으로 10개 3세트 했는데 너무 가벼워서 자극이 잘 안오더라고요 그래서 27.5kg으로 10개 3세트 다시 했는데 자극이 되게 잘 왔는데 똑같은 운동을 다시 했는데 등이 잘 안크거나 그러는거 아니죠??
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