스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
도그는강아지24.07.31
달리기를 하면 한 시간에 칼로리가 몇 칼로리 정도 빠지는지 알려주세요.운동으로 달리기를 시작했는데요. 달리기는 한 시간에 칼로리가 얼마나 빠지는지 궁금합니다. 다른 운동 대피칼로리 소모가 높은가요.운동으로 달리기를 시작했는데요. 달리기는 한 시간에 칼로리가 얼마나 빠지는지 궁금합니다. 다른 운동 대피칼로리 소모가 높은가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
벚꽃의계절24.07.31
운동을 꾸준히 하기 위해서는 어떠한 것이 필요할까요.안녕하세요.운동을 시작하면 초기에는 상당히 열정을 가지고 하다가, 금새 시들어 버립니다. 이를 해결할만한 동기부여가 있을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내마음 아무도 몰라요24.07.31
유산소 운동이라는 것은 정확히 어떻게 하는 방법인가요?사람들은 살을 뺄때 흔히 유산소 운동을 많이 하라고 합니다.제가 알고 있는 유산소 운동은 달리기,빠르게 걷기,수영등 칼로리를 소모하는걸로 알고 있습니다.제가 알고 있는 내용이 맞는지 조언 구합니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
빼어난흑로24.07.31
헬스 할때도 식단 관리를 해야되나요?뱃살도 빼고 운동도 하려고 곧 헬스를 시작하는데요.키는178에 72KG 입니다. 헬스는 근력 위주로 운동할껀데 식단을 어떻게 짜야될까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
호프배달24.07.31
근육운동은 매일해도 괜찮은건가요?안녕하세요. 운동에 관심이 있는 30대 후반 직장인 남성입니다. 사람들이 근육운동은 매일 하면 안좋다고 하는데 맞는건지 그렇다면 왜 안좋은건가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
yoon101624.07.31
잠자기전 유산소운동 숙면 방해 안 받을까요?운동은 오후10시쯤에 시작할꺼고 종료는 약 10시 30-35분쯤입니다. 땅끄부부님꺼 매운맛 하려고 합니다. 자는건 1시쯤에 자려고해요. 숙면에 방해 안받을라나요?또 개인적으로 궁금한게 자기전 몇시간전까지 운동 마치는게 좋다는걸로 들었는데 아시는분 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
수요일24.07.31
걷기가 운동이되려면 어떻게 얼마나걸어야평소걷기가 내몸에서 운동이 되려면 어떻게 움직여야 하고 얼마나 걸어야하는지 궁금합니다 평소일을 하면서 만보정도는 꾸준히 걷고있습니다
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
수요일24.07.31
일상 생활에서 운동을 자연스럽게 포함시키는우리가 일상생활을 하면서 따로 운동을 하지 않고생활의 일부분이 운동이 될수 있는 자연스로운 활동에는무엇이 있을까요? 회사를 퇴근해서 따로 운동을 하기에는시간이 규칙적이지 않네요 방법이 있을까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내마음 아무도 몰라요24.07.31
허리가 아픈데 어떤 운동을 해야하는지 궁금해서 문의드립니다.최근들어 자고 일어나면 허리가 아픕니다.처음에는 나이가 들어 허리가 아픈줄 알았는데 요즘에는 그것도 아닌것 같습니다.허리 치료에 좋은 운동에 대해서 문의드립니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.07.31
유산소를 많이하면 군력운동 하는것보다 더 빨리 지치나요?저는 유선소에 운동시간을 다쓰는데, 좀 오랫동안 유산소를 많이하니 빨리 지치고 재미없는게 느껴지더라구요ㅠ 유산소에 시간을 많이써서 지치는것보다 근력운동을 하는레 더 좋갰죠?!
3명이 답변했어요