스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
성실한따오기7625.01.01
헬린이의 경우 헬스장 이용시 꿀팁이 있을까요?새해를 맞이하게 되면 항상 헬스장에 사람이 붐빈다고 하는데요, 저도 새해에는 체력적으로 많이 떨어진 제 자신을 다시금 가다듬어 보고자 헬스장에 등록을 하려고 합니다. 평소에 운동을 잘 안해서 체력을 길러볼까 하는데 헬린이의 경우 헬스장 이용 시 꿀팁이 있다면 알고 싶습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
무조건경이로운억만장자25.01.01
어깨를 강화할 수 있는 맨몸 운동이 뭐가 있을까요?매일 운동을 하는데 맨몸운동을 합니다.근력운동으로 딥스, 턱걸이 두 개를 반복하여 가슴, 삼두, 광배는 발달하는데 그에 비해 어깨가 많이 부족보이네요. 기구나 특정 상황과 관계없이 할 수 있는 운동이 뭐가 있을가요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
이젠안녕25.01.01
고무밴드운동으로 헬스장에 있는 케이블운동과고무밴드 운동으로 헬스장에 있는 케이블운동과 비슷한 효과를 가져올수있을까요?사정이 있어서 집에서 운동하는대 고무밴드로 가능할까싶어서 질문드립니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24325.01.01
감기로 컨디션이 저하되면 운동을 쉬는 게 좋나요? 그래도 적당히 무리하지 않는 선에서 하는 게 좋은 건가요?잦은 재채기가 나더니 갑자기 몸이 춥고 감기가 왔습니다.몸살은 아니지만 오늘 컨디션이 별로입니다.이럴 때는 그냥 푹 쉬는 게 나을까요?가볍게라도 하는 게 좋을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
올라잇25.01.01
자전거를 많이 타면 무릎이 닳아버리나요저희 친형이 자전거를 엄청 많이 타는데 무릎 연골이 닳았다고 하더라고요..어느정도 무리 안하고 타면 그래도 이런일은 없는건가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
역대급긍정적인붕장어25.01.01
감기나서 열이 날 때 운동을 해도 괜찮을까요?안녕하세요. 한창 벌크업 중 인데 하루라도 운동을 빼 먹으면 마음이 조금 걸리네요 감기 나서 열이 날 때는 운동을 하면 안될 까요? 감사합니다
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.31
보통 간이크다 담력이좋다라는 표현이..표현을잘하는사람을 말하나요?새로운분야에 잘도전하는것을 뜻하나요??저는 간이작은편인데 소심한건가요??담을키우기위한 운동이있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
즐거운 나날들24.12.31
걷기운동을 매일 하는건 무릎 관절 운동에 안좋은 걸까요?무릎 관절이 점차 안좋은걸 느끼는 요즘입니다. 관절에 좋은건 자전거나 수영이라는건 아는데 혹시 걷기를 매일 무리하지 않게 하는것도 무릎 건강에 안좋은건가요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
답변을정성스럽게24.12.31
근력운동을 통해 몸을 키우려고 하는데 운동(헬스) 후 하면 좋은 행동들이 궁금합니다.안녕하세요? 헬스를 시작한지 1년이 되었는데 몸이 잘 불어나지 않아서 고민입니다. 덩치가 왜소한 편이었는데 그래도 그럭저럭 몸을 키워냈습니다. 허나, 한계치에 도달했는지 더 몸을 만들기가 힘드네요..단백질이 풍부한 음식과 운동후 하면 좋은 습관들이 어떤게 있는지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
남양주너무좋아요24.12.31
박재범 같은 근육과 몸을 만들고 싶습니다현재 174~5에 77키로 입니다 식단은 자연스럽게 짜여질거같고 체중감량을 먼저 하고 만들어야하나요? 헬스장보단 맨몸운동을 더 많이 할거같은데 만들기 어려운거 알지만 테무 박재범 몸이라도 만들고 싶습니다!! 운동 어떻게 시작해야할까요? 축구 10년 넘게 해서 운동신경은 있는편입니다
1명이 답변했어요