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- 헬스스포츠·운동사막위의오아시스체조선수들은 어떻게 균형감각이 좋은걸까요?안녕하세요.체조선수들을 보면 정말로 균형감각이 아주 뛰어난데요. 정말로 높은 곳에서 회전하고 뛰어도 착지시에 균형유지를 잘하는데 어떻게 훈련하는걸까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동활발한코브라246점프력을 높일 수 있는 운동법에는 무엇이 있나요?안녕하세요? 성인임에도 뷸규하고 점프력을 높이고 싶다면 어떤운동을 주로해야할까요? 집에서 스스로할 수 있는 운동이면 더욱 좋을 것 같습니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에서 초보자가 주의해야 할 부상 방지 방법은 무엇인가요?헬스장에서 초보자가 주의해야 할 부상 방지 방법은 무엇인가요???운동 초보자들이 부상을 예방하기 위해 어떤 준비와 운동 방법을 따라야 하는지 궁금합니다.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동wiidnxnxhsj오른발 통증 있을 때 하기 좋은 맨몸운동 루틴 추천제가 러닝을 하다가 오른발 통증이 생겼고 지금은 한 달 지나서 완치는 아니지만 통증은 조금 줄어들어서 다시 운동을 하려고 하는데 러닝이랑 하체 운동은 발에 무리가 갈 거 같아서 못 할 거 같은데 다른 할만한 맨몸운동 추천 부탁드리겠습니다 발에 무리 안 가는 맨몸하체 운동도 있다면 추천 부탁드리겠습니다 내일부터 매일매일 하려고 하는데 할만한 운동들 추천해주세요(참고로 군인인데 3주 뒤에 말가를 나갑니다 그때 병원에 갈 생각이고 말가 나가서부터는 헬스를 다시 시작하려고 합니다 그래서 그 전까지 21동안 할만한 맨몸운동 추천 부탁드리고 헬스로 넘어가기 전에 하면 도움되는 3주 맨몸운동 루틴으로 추천해주셔도 좋을 거 같습니다. 오른발에 무리가 많이 가지 않는 한에서 맨몸운동 추천해주시면 감사하겠습니다!^^)1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76PT트레이 고를 때 꼭 살펴봐야되는 것은 어떤 것인가요?주변에서 최근에 헬스장에가서 큰맘 먹고 PT를 끊었는데 알고보니 좀 엉망이였던 것이라 큰 낭패를 봤다고 하더라고요. PT트레이너를 고를 때 잘 알아보고 해야된다던데, 어떤 기준들을 살펴봐야 하는 것일지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가로운오후팔 근육을 키우는 운동은 어떤게 있을까요?반갑습니다^^ 레몬중독자입니다 :)팔에 근육을 키워보고 싶은데요어떤 운동을 해야 팔근육을 키울 수 있고팔에 힘이 생길까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가로운오후쌀쌀한 날에는 아침에 운동을 하는게 위험하다는데 맞는 말인가요?안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.쌀쌀한 날에는 아침에 운동을 하게되면 몸에 안좋다고 하더라구요아침에 운동을 하는게 나쁜게 맞는 말인가요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동단단한강아지169웨이트 트레이닝 2분할 3분할 어떤게 더 효율적인가요?웨이트 트레이닝을 하고 있습니다3분할로 어깨,다리/ 등, 이두/ 가슴,삼두를 하고 있었는데요 최근에 2분할로 어깨, 다리/ 등, 가슴 이렇게 바꿨어요 팔운동을 빼고요 어떤게 더 효율적일까요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동튼튼한에이스팔굽혀펴기를 할 때 손목 안 아프게 하는 방법있을까요?안녕하세요~팔굽혀펴기를 하려고 하면 손목이 꺾여서 몇 개 못하고 하는데 힘들더라구요팔굽혀펴기 할 때 손목에 안 아프게 하는 방법이 있는지 궁금합니다6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동세상은요지경근육통이 너무 심한데요 이럴땐 어떻게 해야될까요?근력 운동을 3일간 하고 있는데요 안하다 해서 그런건지 근육이 너무 아프거든요 팔을 피면 엄청나게 아픕니다 팔 운동을 해서 팔 근육에 근육통이 온 거 같은데요다리라던지 이런곳은 안아픈데 알통 이라고 하죠 그 부분이 팔을 피면 엄청나게 아픕니다.이럴때는 어떤 조취를 하는게 가장 좋은지 궁금하고요 팔 운동은 당분간 안하는게 좋을까요 근육통이 사라질때 까지는요?3명이 답변했어요