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남다른오릭스7424.12.25
전완근 추감기 운동기구를 샀는데요.안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 추감기 라고 전완근 운동이 되는 운동기구를 샀는데요전완근은 매일 운동해도 되는 건가요아니면 하루 운동하고 하루 휴식으로 가야되나요
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탈퇴한 사용자24.12.25
척추측만증이 있는데 도움이 될만한 운동이요!척추가 많이 휘어서 피고 싶어서요! 옷태도 가끔 안 이쁘고 신경 쓰이네요... 일상생활에 지장은 없지만 이쁘게 몸 피고 다니고 싶어요
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까칠한호저17224.12.25
페이스풀 그립에 따라서 효과가 어떻게 다른가요?후면 어깨 운동 중 많이 하는 것이 페이스풀입니다. 그런데 페이스풀을 하시는 분들을 보면 그립이 두 가지이던데 그립에 따라 효과가 어떻게 다른가요?
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탈퇴한 사용자24.12.25
안녕하세요. 밥먹고 운동 시간이 고민이 17살학생안녕하세요. 1시50분쯤에 반공기기를 먹었습니다. 그럼 운동시간을 몇시에 하는 것 이 더 효과적인가요? 그리고 밥먹고 스트레칭을 해도 되나요?
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궁금한게많은흰곰24.12.25
운동을 효과적으로 하는 방법이 궁금해요안녕하세요. 요즘 체력이 부족하다고 생각되어 유튜브에서 체력을 기를 수 있는 운동 영상을 검색하여 따라 했는데요. 운동을 하다 조금 힘들어서 쉬었다 하고 싶었는데 운동 효과가 없을 것 같아서 참고했어요. 근데 정말로 운동을 하다 몇 분식 휴식을 하면 운동 효과가 없나요?20분 동안 운동하고 한 동작이 끝나면 10초 정도 휴식 시간이 있었어요
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당당한돼지17324.12.25
천국의 계단 기구로 체지방 잘 빠지나요안녕하세요겨울을 맞아 운동을 하려고 하는데요러닝머신이 아닌 천국의 계단만으로 체지방 잘 빠질까요?역시 식습관이 중요할까요?
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삐닥한파리2324.12.25
헬스장에서 이상한 소리를 내는 사람은 빌런이 맞겠죠?헬스장을 이용하다보면 많은 사람들이 운동을 하러 오잖아요. 근데 헬스를 하면서 이상한 소리를 내는 사람이 있는데 이런 사람은 빌런이 맞겠죠?
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탈퇴한 사용자24.12.25
줄넘기하면 근손실온다는게 맞나요?러닝과다르게 줄넘기를 하면 근육이풀리면서 근손실이 온다는이야기를 들었는데요근거가 있는 이야기인지 궁금합니다 알려주세요
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자강불식후덕재물24.12.25
세대별 운동요령과 강도는 어떻게 해어 할까요?인간이 살아가면서 세대별로 신체가 변해가는데 운동도 요즘은 보면은 트렌드를 쫓아가는거 같은데 그러다보면은 의도치 않게 자기신체와 맞지않게 되어 오히려 부작용이 많이 발생하는거 같아요이런게 항상 아쉬웠는데유행에 구애받지 않고 세대별로 안정적으로운동하는 방법이나 프로그램 있으면많은 의견바랍니다
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탈퇴한 사용자24.12.24
개인 pt 주2회4달정도 하면 근육이 생기나요개인 pt 받은지 얼마 안되었는데 근육은 언제 생길까요 특별하게 식단을 안하면 안생길까요 유산소는하루 몇분해야할까요 궁금합니다
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