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사나운카리스마애벌레23124.07.11
복근을 만들기 위해서 어떻게 해야할까요?복근같은 경우 체지방이 적으면 자연스럽게 나온다고 하는데요.그렇다면 이러한 복근을 강화하기 위해서는 어떻게 해야하나요?운동하신 분들 보면 복근이 선명하고 근육이 눈에 보이는게 멋져보입니다.
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월천로얄티24.07.11
요새 하루에 걷기를 10KM이상 하고 있어서 종아리가 많이 아픕니다. 종아리 근육을 풀어 주기 좋은 운동 방법이 없을까요?요새 하루에 걷기를 10KM이상 하고 있어서 종아리가 많이 아픕니다. 종아리 근육을 풀어 주기 좋은 운동 방법이 없을까요? 집에서 할려고 하는데요.
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여름날의 소망24.07.11
아침에 공복 상태로 운동 해도 되나요?아침에 일어나서 물 한 잔 먹고 크로스핏 가서 덤벨 사용해서 런지나 스쿼트하기도 하고 다양하게 합니다 다 하고 런닝머신 20분에서 30분 정도 뛰는데 유산소는 공복에 좋다고 들었는데 다른 운동도 공복에 해도 괜찮을까요?
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옹골진발발이24.07.11
운동할 때 먹는 부스터가 진짜 효과가있나요?운동 중간중간에 힘이 딸릴 때 먹는 부스터같은 제품들이 진짜 효과가 있나요?이 제품을 먹어서 힘이 난다는 소리 말고 연구실험결과가 있을까요?
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무난한황새4324.07.11
근력운동후에 근육통을 빨리 회복하는 팁이 있을까요?안녕하십니까.최근 헬스트레이닝을 시작했는데요.운동을 하고 나면 근육통으로 힘이 듭니다.이 근육통을 빨리 회복하는 방법이 있을까요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.11
운동직후 얼굴이 너무 빨개지는데요. 빨리 원래대로 돌아올 수있게 하는 방법 있을까요?안녕하세요. 요즘 운동을 하고 있는데요. 운동직후 얼굴이 너무 빨개집니다. 당연히 격렬한 운동을 했기 때문에 그렇긴 한데, 씻고 외출을 해야하는데 붉은기가 진정이 잘 안되요. 방법이 있을까요?
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영민한바다사자10924.07.11
헬스도 운동하는 방법을 배워야 할까요?건강과 체중관리를 위해 아파트 헬스장에서 런닝 및 웨이트를 합니다. 나름 열심히 하긴 했는데, 생각해보니 헬스 운동하는 방법에 대해서 PT를 받거나 제대로 배워본 적이 없는 것 같습니다. 헬스도 배워서 하는게 도움이 될까요?
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수요일24.07.11
출근할태 30 분정도 자전거를타고 출근출근거리가 그리멀지 않고 걸어서 다니기에 조금먼거리이기에 자전거를 타고 다닐려고하는데 30분정도 자전거 타는것이 운동이 될까요?
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신박한까마귀24.07.11
우리신체에 대근육으로는 어떤 부위가 있으며 소근육으로는 어떤 부위가 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.우리신체에 대근육으로는 어떤 부위가 있으며 소근육으로는 어떤 부위가 있는지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.07.11
요즘 헬스장에 가면 근육량이나 체지방 등을 체크하는 인바디기계가 있던데 인바디의 정확성은 거의 일치하나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 헬스장에 가면 근육량이나 체지방 등을 체크하는 인바디기계가 있던데 인바디가 보여주는 정보의 정확성은 거의 일치하나요?
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