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오늘도 치봉이는 달린다.24.06.20
추운곳이 좋을까요? 더운곳이 좋을까요?안녕하세요.여름철 몸매관리를 위해 다이어트 겸 운동을 하려고 합니다.다이어트 효과를 높이려면 시원한(추운) 장소가 좋을까요? 따뜻한 장소가 좋을까요?운동장소로 적합한 곳을 추천해 주세요~
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탈퇴한 사용자24.06.20
하체를 키우기 위해서는 어떻게 운동하는 게 좋은지요?하체 운동을 하기 위해서 스미스 머신으로 스쿼트, 레그 익스텐션, 레그컬, 프레스를 하고 있는데요. 하체가 생각보다 키우기 힘들더라고요. 세트나 1주일 운동량을 어떤식으로 짜는 게 도움이 될까요?
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숩숩숩24.06.19
사람의 몸의 근육에 대해서, 가장 강하다고 여겨지는 근육은 어느부위인가요 ?안녕하세요 미술을 공부하다가 해부학에서 문득 궁금한게 생겨서 여쭤봅니다인간의 몸에 있는 근육들중에서 가장 강하다고 여겨지는 근육은 어느부위인가요 ?또 반대로 인간의 몸에 있는 근육들중에서 가장 퇴화하고 덜 발달한 근육은 어느 부위인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.19
여자는 근육 만들기가 왜이렇게 어려울까요마른체중 아니고 비만에서 통통으로 넘어가는 단계 입니다 170에 69키로 인데요남자처럼 근육 만들고 싶은데 ㅇ웨이트를 해도 안 만들어져요 어떻게 더 해야할까요 무게를 늘리자니 댄싱컬이 되어 버리고 다칠까봐 두렵습니다 ㅜㅜ
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까칠한호저17224.06.19
허리에 부담이 가장 적은 복근 운동은 뭔가요?과거에는 복근 운동하면 윗몸일으키기였지만 허리에 부담이 많이 간다는 이유로 요즘은 거의 안합니다. 그렇다면 허리에 부담이 가장 적은 복근 운동은 뭔가요?
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섹시한잠자리267424.06.19
아파트 계단을 이용하여 운동할려고 합니다 주의할점은?저희가 살고 있는 아파트는 23층 아파트 임니다.밖에서 걷기운동을 할려고 하나 날씨가 뜨거워 실내인 아파트 계단걷기를 할려고 합니다.특히 주의사항이나 효과적인 방법이 있을까요
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내가 좋아하는 라면은 너구리24.06.19
헬스웨이트 전완근키우는방법 부탁드립니다.운동으로 건강한 몸으로돌아가입니다.헬스웨이트중 팔 전완근 키우는방법 부탁드립니다.팔이 얆아서 챙피합니다. 키우는방법 추천해주세요
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갈비둘기24.06.19
헬스 이후에 꼭 휴식기를 줘야 하나요?헬스를 다닌지 1개월 좀 덜 됐습니다.3일 운동 1일 휴식 패턴으로 운동을 병행하고 있는데 주말에 약속이 있어 헬스를 못할 것 같습니다.그래서 이번주는 안 쉬고 운동을 쭉 하려고 하는데 괜찮을까요?근육통은 없습니다.
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행복하게살아요24.06.19
한달안에 20kg 감량이 가능할까요? 감량 가능하면 어떻게 계획을 세워야할지 궁금합니다.현채 체중을 보니 체지방이 거의 없었을때 대비 30kg이 더 살이 쪄 있는 상태입니다.이렇게 살이찌는 건강 상태가 말이 아닌데요.혹시 한달안에 20kg 감량이 가능할까요? 감량 가능하면 어떻게 계획을 세워야할지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.19
같은시간 운동하고 칼로리 소모 가장 높은 운동이 뭔가요?달리기 걷기 등 여러가지 운동이 있잖아요 그런데 운동 중에서 같은 시간을 운동을 하고 칼로리 소모가 가장 큰 운동은 뭐가 있나요?????
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