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우슬092224.07.29
운동하는 사람인데 써마지 후 최소 몇일 뒤 운동 가능 할까요?헬스 웨이트 운동, 복싱을 하는데 오늘 써마지를 하고 왔습니다 최소 몇일뒤에 운동이 가능할까요~? 일주일은 있어야 하는지아니면 삼일 정도 뒤에 해도 되는지요
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하야로비24.07.29
배드민턴을 치게되면 무릎에 무리는 안가나요?무릎이 안좋은데 운동을 좀 했으면 해서이런저런 운동을 찾아보고있는데 배드민턴이 전신운동으로 괜찮다고하더라구요.근데 무릎에 무리가 갈거같아서 ㅠㅠ 무릎이 안좋은사람이 해도될까요?>
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조용한때까치15224.07.29
근육은 보통 얼마만에 만들어 지는건가요?현재 운동을 2주 정도 하고 있는 중년인데요. 혹시 근육이 만들어 질려면 보통 얼마나 운동을 해야 하나요. 인바디를 하몀 항상 근육이 부족하다고 해서요.
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탈퇴한 사용자24.07.29
가족 운동 프로그램을 기획할 때 고려해야 할 점은 무엇일까요?가족 운동 프로그램을 기획할 때 고려해야 할 점은 무엇일까요???모든 가족 구성원이 즐겁게 참여할 수 있는 운동 프로그램을 만들기 위해 어떤 요소들을 고려해야 할까요??
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착실한악어27624.07.29
인바디 결과 상체 좌우 불균형 으로 나오는데요 균형을 맞추기 위해 어떤 운동이 필요 한가요?인바디 결과에서 항상 오른팔 보다 왼팔에 근육량이 부족으로 상체 불균형 으로 나와서 신경 쓰입니다 균형을 맞추기 위해서는 어떤 운동이 필요 할까요
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귀여운참새25524.07.29
처음에 시작할때 하기좋은 근력운동은 무엇이 있나요?전 헬스를 할때 유산소만 해서 근력운동은 잘 모르는 초짜인데, 헬스 입문자가 처음에 하기 좋은 근력 운동은 무엇이 있을까요? 그냥 근력운동 같은 경우는 낮은 무계로 시작하되 운동기구 번걸아 가면서 하는게 가장 좋을까요?
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붉은연어24.07.29
아침에 운동을 하게 되었을때의 장점은 어떤것들이 있을까요?안녕하세요. 아침운동을 꾸준히 하게 되면 어떤 장점들이 있는지 궁금합니다. 일반적으로 폐가 좋아지고 체력이 좋아진다는 답변은 주지 마세요
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진리의 샘24.07.29
운동도 지나치면 독인데, 운동량 과하다는 신호는?건강을 위해 또는 다이어트를 위해 매일 두 시간씩 운동하는 사람들도 많습니다. 운동 루틴을 규칙적으로 하는 것은 중요합니다. 하지만 몸에 좋은 운동도 지나치면 독이 된다고 합니다. 운동량 과하다는 신호는 뭘까요?
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강직한사자24.07.29
헬스장 가격이 어느정도가 적당한지 잘 모르겠어요요즘 헬스장 마다 가격이 너무 천차 만별이라서 어느정도면괜찮은 가격대인지 잘 모르겠네요서울 기준으로 1년에 40만원 언더면 괜찮은걸까요?
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김수안무거북이와두루미0024.07.28
헬스신발은 몇년 신고 바꿔야되나요?헬스하는데 신고있는 반스를 벌써 5년도 넘게 신고있는 거 같습니다 별 문제가 없어보이는데 냄새가 많이 날까 걱정이네요 얼마 주기로 갈아야되나요?
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