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정말자신감있는고릴라25.02.24
코어 강하게 만들기 중량 쳐서 하기 vs 맨몸만 둘 중 어느게 낫나요?복근 및 코어운동 방법을 찾아보니 중량을 쳐서 하라는 분들도 계시고, 아니다, 맨몸으로도 가능하다라는 주장이 많이 엇갈립니다근데 코어가 아닌 하체와 상체를 무게를 치는 입장이면 코어도 똑같이 강하게 만들려면 중량을 칠까요? 아니면 맨몸만으로도 충분한가요?
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탈퇴한 사용자25.02.24
운동을 자주 하면 얼굴이 더 삭을까요???제가 예전에 운동을 매일 했던 경험으로는 얼굴이 더 탄력이 붙고 생기가 넘치고 윤곽이 딱 잡혔던 거 같은데, 안 하고 있는 지금은 그때랑 달리 푹 처지고 눈덩이도 흐리멍텅해지고..그런데 어떤 사람은 반대로 운동을 빡세게 하면더더 늙고 지쳐보이게 된다고 하더라고요. 누구 말이 맞는 거죠
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.02.24
허리 디스크가 있는경우 어떤 운동을 하는게 좋을까요?몇년 전부터 허리 디스크가 있어서 고생을 하고 있는데요.이런경우 어떤 운동을 하는게 좋을까요?무리없이 허리 근력을 강화할 수 있는 운동으로 추천 부탁드립니다!!
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끝까지희망을주는찜닭25.02.24
하체와 팔근육 위주로 키우는 운동 추천이요안녕하세요하체근육이랑 팔두꺼워지는 운동 한번에 소화할 수 있거나 따로더라도 효과적인 운동 어떤것이 있을지 추천부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자25.02.24
운동할때 자꾸 허리가 시큰시큰 아픕니다 ㅠㅠ운동할때마다 자꾸 허리가 시큰시큰 아픕니다. 이게 허리 디스크가 있어서 그런건가요? 아니면 제가 운동을 잘 못해서 그런걸까요?
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탈퇴한 사용자25.02.24
어깨 부상당한 이제막 17살 올라가는 학생입니다 운동 분할 루틴 어떻게 해야할까요??월 어깨 하체 화 가슴 삼두 수 등 이두 이렇게 반복하는데 어깨 부상으로 가슴 어깨는 운동을 앞으로 피해야한다고 합니다.. 그럼 하체 삼두 등 이두 이렇게만 남는데 수요일에는 그럼 어떻게 해야하나요? 월 하체 삼두 화 등 수이두 이렇게 해야할까요..? ㅠㅠ
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칼퇴하는꽃게탕25.02.23
운동할 때 비대칭때문에 미치겠습니다헬스장에서 운동 처음 시작할땐 그냥 막 했는데이제 보니 비대칭이 생겼더라고요.이게 덤벨운동 할때는 괜찮은데 봉운동, 맨몸운동 이런거 하면 오른쪽에만 힘이 들어가서 어떻게 해야할지 모르겠습니다
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보통은요염한매실나무25.02.23
의지가 너무 약한데 의지 좀 굳건하게 만들 방법 없을까요?운동이나 노동이나 의지가 약해서 오래 하지를 못해요 ㅠㅠ 뭔가 의지가 단단해지고 굳건해질 방법 없을까요???????????
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살짝신비한포도25.02.23
운동하기전 컨디션 최상을 유지하는법이번주 운동 및 체력중간점검이 있습니다. 신체의 최상의 컨디션을 낼 수 있는 생활 패턴 및 방법, 또 그 상태를 유지하는방법이 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.02.23
개인피티때 붙는 운동복 필수 인가요??큰 헬스장이라 핼스복이 지급 되더라고요 바지하고 티정도는 운동복으로 두벌씩 있어요 말라서 입어도 별로 안 민망해요 피티 받을땐 이걸 입어야할까요
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