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도덕적인불독325.02.19
운동할때 등과 가슴을 같이 해야 할까요 아니면 따로 해야 할까요?운동을 할때 하루에 등과 가슴을 같이 해야 하나요 아니면 하루는 등 운동을 하고 하루는 가슴 운동을 하는게 더 효과적으로 근육을 키울수 있을까요?
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세심한향고래24925.02.19
앞꿈치로 걸어다니면 건강에 도움이 되나요?앞꿈치로 걸어다니면 건강에 도움이 되나요. 보통 걸어다닐때 발바닥 가운데에서 뒷꿈치로 걸어다니는거 같은데요. 앞꿈치로 하이힐을 신은것처럼 걸어다니면 건강에 도움이 되나요?
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탈퇴한 사용자25.02.19
양산 천성산온천 헬스랑 목욕 연중 무휴인가요?안녕하세요~~아하하는 완이엄마입니다.헬스등록하면..면 헬스목욕 풀로할수있죠 ?쉬는 날없이 운영하나요 ?물좋나요 ??
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흰배환도상어25.02.19
근육과 몸무게를 늘리는데 좋은 음식이 뭐있을까요?체중이 너무 적고 근력이랑 체력이 너무 떨어져서 운동하는 중인데 뭘 먹어야 효율이 더 높아질까요? 내년에 군대 들어갈 예정이라 걱정이 많이 되네요.
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긍정적인나비꽃25.02.18
헬스를 어느정도 하면 건강이 좋아지나요?운동부족에 건강상태가 안좋은 사람들이 헬스를 어느정도 하게되면 건강이 좋아지는지 궁금합니다.얼마동안 운동을 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.18
운동 헬스장에 다들 화장 하고 가나요??이제 헬스장 다닐껀데 전 눈꼽만 떼고 갈껀데 다들 화장하고 오는데는 아니겠죠 별게 다 신경이 쓰이는게 아줌마 처음 가서 그렇네요!!
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은근히출세한셰퍼드25.02.18
하체 운동 후 하체가 엄청 쑤신데 며칠 뒤에 운동 재개하는게 좋나요?상체만 하다가 오랜만에 하체 했더니 오늘 2일 차인데도 아침부터 여전히 엄청 쑤시네요. 오늘 저녁에 그냥 하체운동 해도 괜찮을까용??
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굉장한타킨8525.02.18
헬스장 계단타기 이대로 괜찮을까요?안녕하세요.요즘 군력과 다이어트 목적으로 운동을 합니다.일명 천국의 계단 이라는걸 타는데 버겁기는 하지만 30분정도 타면 땀도 빼고 좋더라구요.근데 나이가 있는지라 크게 불편하지는 않은데 건강해지려고 운동하는데 무리하는건 아닌지 조금 걱정이 되네요
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갑자기순결한얼룩말25.02.18
헬스하다가 손목을 다치면 어떻게 해야하나요6개월전에 제가 오른쪽 손목이 헬스 상체하고 난 이후로 아파서 한 세달 쉬니까 괜찮아졌어요근데 다시하니까 운동을 잘못하고있는건지 다시 같은 부분이 아프더라고요또 쉬어야할지 아니면 병원가봐야할지... 아픈것도 이유가 뭔지 모르겠네요 헬스 유경험자분들 한번쯤은 이런 경험 있으실텐데 궁금합니다
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한가로운오후25.02.18
팔굽혀 펴기만해도 어깨가 넓어질까요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.집에서 팔굽혀 펴기만 꾸준히 해도 어깨가 넓어질 수있을까요?어깨를 넓히는데 팔굽혀 펴기가 효과가 있는지 궁금합니다.
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