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자유로운풍뎅이4124.09.11
바디빌더 들이 이야기 하는 TRT가 무엇인지 궁금합니다.바디빌더들이 많이 이야기 하는 TRT 라는것은 어떤것을 말하는것인가요?어떠한 치료제나 그런것을 뜻하는지아니면 운동방법을 통한 강화방법인것인지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.09.11
무릎에 무리가 안가는 운동중에 괜찮은 운동으로는 어떤운동이 있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.무릎에 무리가 안가는 운동중에 괜찮은 운동으로는 어떤운동이 있는지 추천부탁드립니다.
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알뜰한박새24524.09.11
그 보디빌딩이나 바프 때 쓰는 가루가 뭔가요?사람들이 보디빌딩 대회를 나가거나 바프를 찍을 때면 몸에 어떤 가루?인지는 모르겠는데 바르면서 갈색이 되더라구요. 그거는 왜 매번 그럴 때마다 발라주는 건가요? 어떠한 효능이 있을까요?
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알뜰한박새24524.09.11
벤치프레스 자세를 정확하게 알려주세요제가 어제 오랜만에 헬스를 해서 벤치프레스를 했는데 이상한 자세로 해서 그런지 모르겠는데 운동 직후와 당일날인 지금 허리가 너무 아프고 뭔가 뼈와 뼈 사이가 분리된 느낌..? 그래서 정확한 자세로 하면 아프지 않을 거 같아서 질문 해봅니다...또 앞으로도 벤치프레스를 계속 하고 싶어서 정확한 자세를 알고 싶습니다 ! 벤치프레스 자세를 알려주세요 !!
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궁금한상인24.09.10
오랜만에 운동하고 근육통일때 같은 부위를 또 하나요?안녕하세요.오랜만에 운동하고 근육통일때 같은 부위를 또 하나요?오랜만에 철봉 팔굽혀펴기를 하니 어깨 가슴쪽에 근육통이 조금 있는데다음날도 계속 꾸준히 해주는게 좋을까요?아니면 어느정도 쉬었다 해주는게 좋을까요?운동 전혀 안하는 일반인인데 오랜만에 해볼까 하는중입니다..
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삐닥한파리2324.09.10
헬스에서 드랍세트의 장점으로 무엇이 있을까요?오늘 친구랑 야무지게 같이 헬스를 하고 왔는데 친구가 드랍세트를 막 하더군요. 그래서 왜 드랍세트를 하냐니까 트레이너가 좋다고 알려줘서 한다고 이야기만 하더군요.헬스에서 드랍세트의 장점으로 무엇이 있을까요?
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신기한여새12224.09.10
헬스 트레이너가 되기 위해 준비해야할것은?질문제목 그대로 헬스트레이너가 되기 위해서 필요한 자격증이나 수상경력같은게 필수적으로 필요한지 아니면 그것없이도 트레이너를 할 수 있는지 궁금합니다.
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에펠탑선장24.09.10
아침 저녁으로 운동을 하는게 오히려 체력 부담이 될 수 있을까요?아침에 운동을 주로 했으나 주말에 아침 저녁으로 운동을 했습니다. 그런데 다음날부터 엄청나게 피로가 몰려오더라구요 정말 졸음이 쏟아질정도인데 운동을 아침저녁으로 무리해서 하면 오히려 체력부담이 되어 역효과를 불러일으킬 수 있나요?
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무난한황새4324.09.10
단시간에 뱃살 제거하기 가장 효과적인 방법은 뭐가 있을까요?안녕하십니까.요즘 뱃살이 너무 많이 나와 스트레스를 받는데요.단시간에 뱃살 제거하기 좋은 홈트레이닝 방법이 있을지 궁금합니다.
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문수기24.09.10
달리기에대해 궁금해서 질문합니다.달리기강도를 늘릴때 서서히 늘리면되나요? 그게 심박수를 기준으로 굳이 할필요는없나요? 무리하게 강도를 늘리는거보다 서서히요
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