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성실한따오기7624.09.09
홈트레이닝으로 할 수 있는 힙업 운동에는 어떤게 있을까요?요즘 야근을 하고 나서 야식과 함께 술자리도 많아서 이것저것 먹다보니 살이 부쩍 늘어나버렸더라고요.여자친구와 함께 내기 겸 다이어트를 하려고 하는데, 단순히 체중 감량보다는 웨이트까지 함께 병행하려고 합니다. 시간이 없어서 홈트레이닝 위주로 할 거 같은데, 집에서 할 수 있는 힙업 운동에는 어떤게 있는지 알고 싶어요.
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알뜰한박새24524.09.09
수많은 운동 중에서 어떤 운동이 우리 몸에 가장 좋나요?건강해지려면 운동을 하라는 말이 있듯이 여러 운동들이 존재합니다. 필라테스, 요가, 헬스, 런닝 등.. 이런 운동들 중에서 결국에 우리 몸에 가장 이로운 효과를 일으키는 운동은 무엇일까요?
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알뜰한박새24524.09.09
운동을 하면 오래 산다는 과학적인 근거가 있나요?대부분 사람들이 건강해지려면 운동해라~라고 합니다. 하지만 정작 운동이 어떠한 효과를 불러일으키는지 잘 모르는 게 다수입니다. 운동을 하면 오래 산다는 말도 있는데, 그에 대한 과학적인 근거가 있나요?
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수요일24.09.09
윗몸일으키기를 계속하면 복근이생길수집에서 윗몸일으키기를 꾸준이하면 복근이생길수있나요?얼마나하면 복근이 생길까요? 어떤방법으로 해야 효율적인지 궁금합니다
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의연한우랑우탄2324.09.09
고강도 간헐적 운동에는 어떤 것들이 있나요?안녕하세요 고강도 간헐적 운동을 하게 되면 고혈압도 예방이 되고 살도 많이 빠진다고 하는데요 고강도 간헐적 운동에는 어떤 것들이 있나요?
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삐닥한파리2324.09.09
근력운동전에 안마의자를 해주면 부상 방지에 도움이 될까요?평소 웨이트 트레이닝을 가끔하고 있는데 항상 부상을 조심해야하잖아요. 근데 근력운동전에 안마의자를 해주면 부상 방지에 도움이 될까요?
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오늘도난24.09.09
헬스 무거운 무게를 들수록 몸에 안좋나요?헬스 중량 많이들면 겉으로는 몸이 이쁘고 멋있어지지만 실제로는 몸이 안좋아질까요? 궁금하네요 헬스라는게 몸을 아프게해야 근육이나오는거 아닌가요?
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유쾌한뻐꾸기19724.09.09
부산 남산동 근처에 사람 많이 안 오는데 기구 있을만큼 있는 헬스장 추천해주실 수 있나요오늘 처음으로 헬스장에 1일 이용권 끊고 가봤는데 헬스장은 좁고... 사람은 넘쳐나서 딱히 기구 이용하기도 쉽지 않더군요... 혹시 사람 적은 곳 있으면 추천 부탁드립니다. 없으면 구서동까지도 괜찮습니다..
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빠스타이뷰24.09.09
복근을 단련하는 방법은 뭐가 있을까요??복근을 단련하여 운동을 해보려고 하는데요 복근을 키우면 어떠한 신체적 조건이 좋아지는 궁금합니다 복근이 있을떄 어떤 활동에 도움이 될까요??
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힘센코브라28524.09.09
허벅지가 왜 제2의 심장이라고 하는건가요?허벅지가 왜 제2의 심장이라고 하는건가요?하체운동도 허벅지 중심으로 해야 건강에 좋다고 하던데 혈관과 연관이 있는 말인가요?
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