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- 헬스스포츠·운동까칠한호저172운동 후에 근육통이 없었다면 운동을 덜 한거라고 보는게 맞을까요?운동을 과하게 하고 나면 며칠 내로 근육통이 오는 것이 일반적입니다. 그렇다면 운동 후에 근육통이 없었다면 운동을 덜 한거라고 보는게 맞을까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동소울리스다이어트와 체력증진을 위해 좋은 운동은?더 이상 운동을 미룰 수 없다고 생각해서 슬슬 운동을 시작하려고 하는데, 헬스, 순환운동, 크로스핏, 필라테스 등 너무 다양한 선택지가 있어 고민입니다. 다이어트와 체력증진을 위해서 가장 효과적인 운동은 무엇일까요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동쌈박한오릭스46베르사 그립 스트랩하고 베르사 스트랩하고 뭐가 다른가요?베르사 그립 스트랩하고 베르사 스트랩하고 뭐가 다른가요? 가격이 상당히 차이가 나는데 데드 리프트하고 턱걸이만 하려하는데 뭐 그냥 건강챙기려 운동하는 사람입니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동때론배고픈파스타운동성수 시합 몸상태가 이상합니다.안녕하세요. 요즘 운동하면서 몸 상태 때문에 고민이 많아서 질문드립니다.저는 평소에 운동을 꾸준히 하는 편인데, 최근 들어서 컨디션이 좀 이상한 느낌이 듭니다.일단 운동할 때 예전보다 체력이 빨리 떨어지는 느낌이 있고, 분명 크게 무리한 것도 아닌데 몸이 더 쉽게 피로해지는 것 같습니다. 특히 연습이나 시합 준비를 할 때 집중력도 예전보다 떨어지는 것 같고, 작은 실수도 자주 나와서 스트레스를 많이 받고 있습니다.그리고 몸 쪽으로는 가끔 특정 부위가 찌릿하거나 뻐근한 느낌이 있는데, 심하게 아픈 건 아니라서 참고 운동을 계속해도 되는지 아니면 쉬어야 하는 건지 판단이 잘 안 됩니다.또 잠을 자도 피로가 완전히 풀리지 않는 느낌이 들 때도 있고, 가끔은 컨디션이 괜찮다가도 갑자기 확 떨어지는 날도 있어서 더 헷갈립니다.식사는 나름 잘 챙겨 먹고 있고, 수분도 신경 쓰고 있는데 이런 상태가 계속되는 이유가 단순 피로 누적인지, 아니면 몸에 이상 신호가 있는 건지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가장심플한샴고양이헬스할때 보조가 있는 것 과 없는 것 근육만드는데 많이 다른가요??궁금한게 보조가 있으면 끝까지 몰아붙일 수 있는데 어떤사람은 자기힘으로 안하면 쓸모없다고 하더라구요혼자서 완벽하게 세트를 끝내야한다고합니다. 보조가 있고없고 근육키워지는데 차이가 있나요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동특히영특한누룽지운동안할때 등 운동하고 나서 등 사진입니다운동안할때 등 운동하고 나서 등 사진입니다 펌핑된거 티많이나용?운동안할때 등 운동하고 나서 등 사진입니다 펌핑된거 티많이나용?얼굴 이모티콘으로 가린게 운동하기전입니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동문수기싸움꾼에대해궁금해서질문합니다..야인시대 에 실존인물 구마적 신마적 김두한 이정재 등이있는데 타고난체격의 김두한이 실제로 턱걸이를 40-50개 그정도가능했을지 궁금합니다 신마적도 한손으로호두를으깬다고하는 씨름부출신 인데 턱걸이 50개 평행봉딥스70개 이정도가능했을지 궁금합니다? 누구도 이길수없는 싸움꾼장사라서1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동궁금한상인운동 없이 몸의 기초대사량을 올리는 방법은 있을까요?안녕하세요.근육운동을 하면.. 근육통이 너무 심해 운동하고 몇일 아프고 운동 안하고 반복이라..다른 방식으로 기초대사량을 우선 올리는 방법이 있을까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아주정많은꿀벌뱃살 빼는 법을 알고싶어 어떤운동을 해야할까나이가 40이넘어가니 많이 먹지도 않은데 배만 나와 운동한다고 하는데 빠지질 않네 다른데는 안찌는데 배만 나오네어떤 운동을 해야할까?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동처음부터짜릿한닥스훈트집에서 하체운동을 하고 싶은데 어떤 걸하면 좋은가요? 마른체형이라 근육을 늘리고 싶은데 집애서 할 만한 운동 없을까요? 홈트 잘하시는 분들 알려주세요! ㅠㅠ 근육이 너무 없어서 고민입니다2명이 답변했어요