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일반적으로보고싶은목화26.03.25
집에서 할수 있는 전완근 운동 있을까요?제가 몸이 완전 말랐는데 집에서 할수있는 전완근이랑 팔 운동 알려주세요 이두랑 삼두 같이 하는 운동이 있을까요?벌크업 되는 쉐이크도 추천 해주세요
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탈퇴한 사용자26.03.25
이두 삼두 운동 병합해서 하시는분 계실까요?헬스하고 있는데 본인 역량껏 병합해서 하면 좋더라고요 이두 삼두 할때가 제일 좋은 거 같아요 부위를 다 따로 요일 정해서 하는 사람도 있더라고요
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마리마리김말이26.03.25
기초대사량을 높이기 위한 방법은??기초 대사량을 높이기 위해서는 근력운동을 통한 근육을 만드는 것 말고는 방법이 없나요?유산소 운동 만으로는 러닝만으로는 기초 대사량을 높일수는 없는건가요?
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반짝빛나는망고26.03.24
아침운동 저녁운동 너무너무 고민됩니다헬스장 등록후 3개월이 지났습니다. 의지박약으로 인하여 5일 운동 후 2개월 날려먹었습니다. 퇴근 후 저녁에 집에 오니 몸은 무거워지고 밖에 나가는것이 힘듭니다 차라리 아침 일찍 시간 여유가 조금 있는데 아침 운동이 좋을까요 아니면 힘들더라도 저녁에 운동 후 취침이 나을까요??
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헬스스포츠·운동
얄쌍한닭6226.03.24
밖에서 신던거 한달정도 깨끗히 씻어서 헬스장밖에서 신던거 한달정도 깨끗히 씻어서 세탁하고 흙먼지 다제거한 후 실내헬스장에서 사용해도 세탁했으면 비매너는 아닌건지 궁금합니다
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확실히새로운요크셔테리어26.03.24
운동하는데 헬스장에서 원판 정리안하는 사람들 어떻게 해야되나요아니 요즘 헬스장 가면 원판 정리안하는 인간들이 너무 많은데 이거 어떻게 해야하는지도 모르겠어 이게 민폐인데 다른분들은 이것을 어떻게 생각하나요
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캐치볼26.03.24
하루에 점핑잭 100개씩 하면 뱃살 빠질까요?다른 건 힘들어서 못하겠고 딱 팔벌려뛰기만 매일 하려고요. 이것만 꾸준히 해도 전신 운동이랑 다이어트 효과 볼 수 있을까요?????
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헬스스포츠·운동
캐치볼26.03.24
존2 트레이닝 하려는데 스마트워치 없으면 힘들까요?심박수 맞추면서 운동하는 게 중요하다는데 시계 없이 대충 숨찬 정도로만 확인해도 운동 효과가 있을지 궁금합니다............
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살짝순진무구한냥이26.03.24
간단한 운동이라도 운동은 매일 하는 게 좋은 걸까요?건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 매일 하는 게 좋은지, 아니면 쉬는 날을 두는 게 더 좋은지 궁금합니다. 너무 무리하면 오히려 안 좋을 것 같기도 해서 어느 정도 주기로 하는 게 적당한지 알고 싶습니다.
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헬스스포츠·운동
다시봐도협조하는계란말이26.03.24
맨몸으로 할 수 있는 상체운동 추천해주세요집에서 가볍게 할 수 있는 상체 운동 있나요?스쿼트처럼 맨몸이면서 크게 공간을 필요로하지 않아서 집에서 할 수 있는 운동을 찾고 싶습니다. 특히 팔뚝 위주로 운동하고 싶어요.
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