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요란한황도코도25.02.01
통풍 환자가 운동할 때 주의할 점은 무엇이 있을까요?안녕하세요,운동은 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 통풍 환자의 경우 무리한 운동이 증상을 악화시킬 수도 있다고 하던데, 통풍 환자가 운동할 때 주의해야 할 점과 적절한 운동 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
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오늘도 행복하세요25.02.01
걸을때 어떤점을 주의해서 걸으면 좋은가요건강을 위해서 걷는운동을 하려고하는데요. 이런 걷는 운동을 할때 어떤점을 유의하는게 좋을까요? 그리고 얼마씩 걸어야좋은가요
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빠스타이뷰25.02.01
달리기는 어떤 근육을 사용하여 발달하는지 궁금합니다.달리기 할 때는 다리 근육을 많이 사용하게 됐는데요. 이 다리 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동을 통해서 다리 근육을 키우면 좋을까요? 헬스장에서 어떤 기구를 사용하면 좋을까요?
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도그는강아지25.02.01
걷기 운동을 하면 시간당 몇 칼로리가 소모되는지 궁금합니다.걷기로 살을 빼고 싶은데요. 하루에 1시간 정도 운동을 한다고 치면은 칼로리가 얼마나 소비되는지 궁금해 질문 드립니다. 달리기는 얼마나 빠질까요?
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남다른스컹크16425.02.01
종일 서서일하는데 스콰트를 해도 될지 궁금합니다.저는 주6일 하루종일 서서 일하는데요.그래서인지 다리와 종아리가 너무 아파서 마사지건으로 수시로 마사지하고 스트레칭을 하고 있습니다.그래도 근무강도가 쎄다보니 통증이 계속 있는 편입니다.친구가 다리가 약해서 아픈거라고 하체운동으로 스콰트를 하라고 하는데요안그래도 지금도 휴식이 부족한 아픈다리가 더 피로해지고 고통받지 않을지 궁금합니다.스콰트를 하는게 하루종일 서서일하는데 도움이 될까요?다리에 더 무리를 주는게 아닐까요?
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아직도굉장한성게25.02.01
설날에 3키로 쪘네요ㅜㅠ급빠에 효과적인 운동 있을까요?효과적으로 살을 빼고 싶은데, 유산소 운동 중에서 가장 효과적인 운동이 무엇인지 고민됩니다. 러닝, 사이클, 줄넘기 등 여러 가지가 있지만, 실제로 해보신 분들의 추천을 받고 싶어요! 가장 살이 잘 빠지는 유산소 운동이 있다면 알려주세요.
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느긋한돌고래11125.02.01
운동하면서 아이스 아메리카노 마시면 좋나요?운동(배드민턴같은 유산소운동)할 때에 아이스 아메리카노 마셔주면 좋나요?인체에는 어떠한 영향들을 미치는지 궁금합니다.
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답변을정성스럽게25.02.01
헬스하면서 집중한 근육 부위가 뜨거워지는데 왜 그런건가요?안녕하세요? 헬스하는 헬린이입니닼헬스 하다보면 어느 한 부위를 고정시킨 후 타격하잖아요. 이런 경우 그 부위가 뜨거워지는데 (예시: 후면 어깨 고립 후 타격) 이유가 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.01
빠르게 횟수반복vs천천히 적은횟수 뭐가낫나요?아직도 운동하면서 헷갈리는 부분인데요빠르게 횟수를 많이 반복하는게 나은가요 아니면 아주천천히 적은횟수로 하는것이 나은가요?
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탈퇴한 사용자25.02.01
운동을 한다면 어떤운동이 편하게할까요?운동을 한다면 어떤 운동이 편하게 하면서 도움이 많이 될까요?좀 편하게 운동을 하면서 효과는 크게 보고싶거든요 그냥 헬스를 할까요?
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