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한가한베짱이25125.07.19
집에서 근력 운동하는 경우 신체 각 부위 명칭 아는게 더 도움이 되는가요?헬스장 가지 않고 집에서 근력 운동하는 경우 올바른 자세 잡기위해 동영상을 보거나 책을 읽기도 합니다. 신체 각 부위 명칭을 아는 경우 근력 운동하는데 더 도움이 되는가요? 아니면 동작만 잘 따라하면 되는건가요?
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멋진바다사자3925.07.19
스트렝스 진행 중인데 마지막세트 때 전완근이 딸리는데 어떻게 해야하나요?제목 그대로입니다 데드리프트 낮은 무게는 괜찮은데 스트렝스 5세트 때 전완근이 딸립니다 어떻게 해야할지 모르겠어서 저가 전완근 운동과 악력운동도 해주고 있습니다 어떻게하면 좋을까요?~
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멋진바다사자3925.07.19
스트렝스 진행 중인데 마지막세트 때 전완근이 딸리는데 어떻게 해야하나요?제목 그대로입니다 데드리프트 낮은 무게는 괜찮은데 스트렝스 5세트 때 전완근이 딸립니다 어떻게 해야할지 모르겠어서 저가 전완근 운동과 악력운동도 해주고 있습니다 어떻게하면 좋을까요?~
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얄쌍한닭6225.07.18
보통 아파트에서 하는 주민헬스장은 ?보통 아파트에서 커뮤니티시설로 이용하는 주민 헬스장은 몇시부터 몇시까지 운영하나요? 대체로 언제까지 운영하는지 궁금합니다~
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위용있는오리12525.07.18
주야2교대 야간마치고 운동을 진행하엿는데야간 근무 마치고 오전7시고 천국계단 운동을 20분간 진행햇는데 잠이 잘 안오는데 이유가 뭔지 궁금합니다땀을 흘리면 잠이 질이 좋아지는거 아닌지요?
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얄쌍한닭6225.07.18
윗몸일으키키하면 허리건강에 안좋나요?윗몸일으키기를 운동으로 지속적으로 하면은 이게 허리에 무리가가서 안하는게 좋다는데 맞나요? 어떤말이 맞는건지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.07.18
운동할때 레깅스 입는거 꼴보기 싫진 않나요??개인 피티샵은 옷이 구비가 안되어 있어서 늘 레깅스를 입었거든요 24시 큰 헬스장은 옷을 구비가 되어 있는데 저는 습관이 안되서 개인 옷 입어요 꼴불견인가요??
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탈퇴한 사용자25.07.18
근력이 체력을 상징하나요 막상 체력을 키울려면 유산소를근력이 체력을 상징하나요?? 근력이 높아지면 체력이 는다잖아요 하지만 막상 체력을 키울려면 유산소를 해야 한다는데 지구력 같은거요.. 뭐가 맞는걸까요??
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까칠한호저17225.07.18
하부광배근 넓히는데 효과적인 운동은 뭔가요?평소에 등운동을 좋아해서 열심히 하는데도 하부쪽 광배근 넓이가 잘 안넓어지더군요. 그렇다면 하부광배근 넓히는데 효과적인 운동은 뭔가요?
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탈퇴한 사용자25.07.18
예를 들어 헬스장 이용권 끊었으면 주말에만 이용가능한다면 어떤 운동을 해야 할까요? 저는 일반인인데 헬스장 안간보다는 간게 낫죠? 청년이라고 치면요예를 들어 헬스장 이용권 끊었으면 주말에만이용가능한다면 어떤 운동을 해야 할까요? 저는 일반인인데 헬스장 안간보다는 간게 낫죠? 청년이라고 치면요 만악 불필요하면 이용권환불도 가능한가요? 중간에 조금 이용했는 데.
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