스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
유산소 후 웨이트 or 웨이트 후 유산소 뭐가 효율적인가요?항상 유산소를 먼저 하고나서 이어서 웨이트를 진행하는데요살도 많이빠지고 근육도 제법 붙어 재미있는데순서를 바꾸는게 맞다는 말이있어서요.뭐가맞나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
세심한향고래24924.11.05
일주일에 운동을 몇일정도 하시나요?일주일에 운동을 몇일정도 하시나요. 저는 운동을 퐁당퐁당으로 하는경우가 많거든요. 일주일에 3~4일정도 하는거같은데요. 다른분들은 일주일에 몇일정도 하시나요? 매일하면 좋은데 컨디션이 떨어지거나 너무 힘들면 넘어가다보니 3~4일정도 하는거같아용.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
늘격렬한딸기24.11.05
하루 1시간 동안 땀날 정도 운동 이 감기 예방이 가능한가요?하루 1시간 동안 땀날 정도 운동 이 감기 예방이 가능한가요? 보통 근력운동을 하면 면역력강화에 좋다고 하더라고요. 감기도 예방에 좋다는 건가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
공복상태일때 헬스트레이닝 해도 상관 없을까요?잔근육들을 키워보고싶어서 헬스를 본격적으로 시작했는데요. 음식을 먹고나서 해야 좋은건지 안먹고 해야 좋은건지 모르겠어서 질문드려봅니다.
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
삼두 운동을 할때 마다 팔굽치? 근육쪽이 아픕니다삼두 운동을 할때 마다 팔굽치 근육이 당겨지는 느낌이 들어요특히 덤벨 오버헤드 익스텐션 할때 그런 느낌이 있습니다.삼두 운동을 하고 나면 아픈 느낌이 듭니다.무리해서 그런걸까요??
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
새로운 운동을 배우고 싶다면 어떤 것이 좋을까요?여러분들은 새로운 운동을 배우고 싶다면 어떤 것이 가장 흥미로운지 그 운동을 배우고 싶은 이유는 무엇인지 이야기 해주시면 감사하겠습니다
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동을 하면서 느끼는 스트레스 해소는 어떻게 하나요?여러분들은 운동을 하면서 느끼는 스트레스 해소의 효과는 어떤 것인지 그리고 그 효과가 당신의 일상에 미치는 영향은 무엇인지 궁금합니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동을 통해 얻고 싶은 구체적인 목표가 있나요?여러분들은 운동을 통해 얻고 싶은 구체적인 목표가 있다면 무엇인지 그 목표를 이루기 위해 어떠한 계획을 세우고 있는지에 대해 알고 싶습니다
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동을 시작하게 된 계기가 된 사람이나 사건이 있나요?운동을 시작하게 된 계기가 된 사람이나 사건이 있다면 무엇 때문에 시작하게 되었나요? 그 경험이 여러분에게 어떤 의미였는지 궁금합니다
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
여러분이 좋아하는 운동 장비나 도구가 무엇인가요?여러분이 좋아하는 운동 장비나 도구가 있다면 무엇이 있을까요? 그 장비를 사용하는 이유와 경험을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다
2명이 답변했어요