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강력한여새27525.01.25
마운틴 클라이어와 플랭크 자세를 병행해서 하면 복부쪽에 근육강화 등에 더 좋아지는지 궁금해서 질문 올립니다.마운틴 클라이어와 플랭크 자세를 병행해서 하면 복부쪽 근육강화 등에 더 좋아지는지 궁금해서 질문 올립니다. 요즘 뱃살때문에 고민이 많습니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.25
운동 모임들을 하고 싶다면 어디서 가입 하나요?안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.운동 모임에 들어가고 싶은데 이유는 운동 모임에 들어간다면 동기부여가 되어서 운동을 더욱 더 열심히 그리고오래 할 수 있다고 판단이 되어서 운동 모임에 들어 가볼려고 합니다. 운동 모임을 들어 가고 싶을떄 어디를 통하여서 들어가는게 좋은지 다들 아시는 정보를 좀 주시면 좋겠습니다.잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.
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Well-Being25.01.25
리스트 롤러 할 때 손목 스트랩 쓰면 안되나요?전완근을 키우기 위해서 리스트 롤러 (추감기 운동)를 하는데요, 손목이 조금 아파서 손목 스트랩을 쓰려고 하는데 그러면 전완 키우는데 방해되나요?
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쌈박한오릭스4625.01.25
높이띄기 선수들의 몸무게의 법칙은 실제 과학적으로 증명이 된건가요??높이띄기 선수들의 몸무게의 법칙은 키-120해서 나온다고 하는데요. 키가 180cm이면 180-120해서 60kg이어야한다는데 이게 실제 과학적으로 증명이 된건가요??
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유망한코요테22925.01.25
근력운동이랑 술에 관계는 어떻게 될까요?근력 운동을 하면서 몸을 만들려면 술을 마시면 안된다고 하는데 왜 안되는걸까요? 어떤 문제를 만들기에 운동을 하면서 술을 마시면 안될까요?
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풍각쟁이25.01.25
한달 홈트레이닝 프로그램 추천 부탁 드립니다.안녕하세요.외배엽 체형으로 팔이 가늘고 근육이 거의 없는 체형인데한달정도의 기간으로홈트레이닝을 통해서 근육 및 몸의변화를 느껴보고 싶은데홈 트레이닝 프로그램을 추천 부탁드립니다.아령과 바벨, 완력기등을 보유하고있습니다.
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풍각쟁이25.01.25
한달정도 홈 트레이닝을 하면 근육등 몸의 변화를 느낄수 있나요.안녕하세요.집에 보유하고 있는아령8kg 2개와 바벨등의운동 기구를 이용해서 한달정도 홈 트레이닝을 하면 근육등 몸의 변화를 느낄수 있을지 체험 하신분들의 후기가 궁금합니다.
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포근한가재18925.01.25
헬스장 등록하려고하는데 적정 가격대 궁금해요1개월 해보고 잘맞으면 3개월 정도 해보려고하거든요 부산인데 헬스장 안다닌지오래되서 금액대를 모르겠네요 서면쪽에 추천해주세요
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유망한코요테22925.01.25
근력운동 어느정도 하는게 좋을까요?예를 들어 가슴운동을 한다고 치면 가슴힘을 끝까지 다 털어서 힘을 줘도 말랑 말랑 해질때까지 하는게 좋을까요 어느정도 털어서 펌핑감이 있고 힘이 어느정도 들어갈정도 까지 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.25
플랭크는 몇분을 해야 효과가 있는 건가요??코어 근육잡는데 좋은 운동이라고 플랭크를 알려주는데요~이게 어디서는 1분, 어디서는 3분, 어디서는 30초만 해도 효과가 있다고 하더라고요~뭐가 맞는건가요?
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