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건강한사슴23324.06.10
무릎과 허리에 좋은운동 추천해주세요.왼쪽무릎은 시큰거리고 허리도 아픈데어떤운동을 하는게 좋을지 고민입니다.진심으로 추천해주세요.빠른보폭으로 30분걸었듸니왼쪽무릎이 안좋더라구요.
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탈퇴한 사용자24.06.09
근육운동 하면 다음날 근육통이 생기는 이유가 뭔가요?어제 근육운동을 하고 오늘 아침에 일어나니 팔도 다 안펴지는거 같고요근육통이 있는거 같은데 근육통이 생기는 이유가 뭔가요? 근육이 상처가나서 성장하는건가요? 근육통이 심한거같은데 근육통이 있는 상태에서 운동을 해도 되나요?
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영원히놀라운목련24.06.09
아이들 체력 가르는 방법 어떤거가 있나요아이들 체력 가르는 방법 어떤거가 있나요유난히 체력이 길러지지않는거같아요농구도 하고 축구도하는데 그외에 어떤운동하면 체력향상에 도움이 될까요
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순한고릴라18224.06.09
여러가지 맨몸운동에관해 알고싶습니다.우리가 집에서 보통 운동기구가없는경우 맨몸운동을 하잖아요? 그리고 실제로 맨몸운동이란게 운동을 하지않는거보다 효과가 좋기돠고 실제로 이런 운동을 올바른 자세로꾸준히하면 효과가 좋은거로 알고잇습니다.다만 이런 맨몸운동을 집에서 할수잇는 종류가 제가 알기로는 팔굽혀펴기,윗몸일으키기,스쿼드이정도로만 알고잇는데 제가 알고잇는거외에도 여러가지 맨몸운동도 많을거라 생각이들어서 질문남겻습니다.
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.09
일반인 여자도 남자처럼 이두 삼두 만드는게 가능한가요저는 직장인 일반인 인데요 남자처럼 이두 삼두 어깨근육 멋지게 만들고 싶습니다 헬스장에서 남자분들 처럼 덤벨컬 도 하고 라잉 트라이셉스도 하고 하는데 다른 분들이 여자는 해도 안생긴다고 한마디씩 하고 가세요 여자는 진짜 근육 안생기나요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.06.09
사람들은 왜 운동이라고 하면 헬스만 생각을 할까요?지금까지 살면서 운동을 하는 사람도 거의 본 적이 없고 참 사람들이 운동을 안 한다고 생각하는데 매번 그런 사람들에게 운동한다고 하면 다들 헬스라고 생각을 하는데 이유가 있을까요? 어쩌다 운동 = 헬스가 되었나요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.09
운동 10년넘게 안한 40대 남자 어떻게 시작할까요?운동 안한지 10년 넘었고 어깨 허리 아픈 상태입니다.어떻게 운동을 시작해야 근력도 키우고 어까, 허리를 강화할 수 있을까요??
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탈퇴한 사용자24.06.09
줄넘기 줄에 너무많이 걸려요 ㅠㅠㅠㅠ채찍마냥줄넘기 10분하면 팔에 채찍마냥 자국 5-6개 남아요줄넘기 안걸리고 잘 할수 있는 방법 알려주세요제 생각엔 자세 문제인거같은데,,,
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탈퇴한 사용자24.06.09
일상 생활에서 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법이나 운동 루틴이 있다면 알려주세요일상 생활에서 쌓인 스트레스를 해소하기 위한 다양한 방법과 각 방법이 주는 효과에 대해 자세히 설명해 주세요.또ㅓ한 쉽게 실천할 수 있는 다양한 운동 루틴과 그 운동들이 주는 건강상의 이점에 대해 자세히 설명해 주세요. 특히, 시간이 부족한 사람들을 위해 짧고 효과적인 운동 방법과 이를 통해 얻을 수 있는 구체적인 건강 효과에 대해 알고 싶습니다.
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대범한애벌래28524.06.09
처음 헬스를 하는경우 어떤거부터하나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.처음 헬스를 하는경우 어떤것부터시작하는게 좋을지 궁금합니다.런닝 어깨 하체 중인데 괜찮나요?
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