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겁나자발적인안경원숭이25.11.01
운동은 일주일 몇번이 좋나요????40대 들어서 요즘 체력이 급격히 저하되는디요일주일에 몇회 몇분운동하는게 좋을까요"체력을 기르고싶어요답변 부탁드려용!!
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미래도모던한갈비25.11.01
운동해서 근육질을 만들어 금육몸이 되러면?아무리 운동을 해도 근육이 안생겨서 고민이에요 팔운동 다리운동을 해도 근육이 없고 운동할 맛이 안나네요 근육이 생기는 운동 추천 부탁드려요
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내내인기있는시베리안허스키25.11.01
헬스장에서 어떤 루틴으로 운동하면 좋을까요헬스장에서 어떤 루틴으로 운동하면 좋을까요 헬스장 다닌지 2주 정도 되어 가는데 런닝만 하니까 좀 답답합니다 여자가 할 만한 헬스장 루틴 추천 부탁드립니다
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탈퇴한 사용자25.11.01
유산소운동 재미 있게 하는 방법은??재미가 없어도 너~~~~~~~무 없는 유산소운동 매일 꾸준하게 재미 있게 하는 꿀 팁 있을까요?있으시다면 공유바랍니다.♡♡♡♡
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탈퇴한 사용자25.10.31
운동을 쉬면 금방 몸이 흐물흐물해지고 근육통도 오래가요 노화인가요운동을 쉬면 금방 몸이 흐물흐물해지고 근육통도 오래가요 젊을때는 이틀만 쉬어도 괜찮았는데 지금은 회복이 너무 느려요 이게 신체적 노화의 전형적 패턴인가요
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탈퇴한 사용자25.10.31
힙 어브덕션 이너와 아웃에 자극점 알려주세요힙 어브덕션 이너와 아웃에 자극점과 힙이 발달 할려면 어디로 해야 되는지 알려주세요 헬스장이 바껴서 이게 기구가 달라서 무게를 영 못치겠어요 맞나요
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탈퇴한 사용자25.10.31
헬스 할때 고무 끼우면 더 효과가 있을까요??모든 하체 운동을 고무를 끼우고 하면 효과가 극대화 될까요 무게 올리는건 한계가 있어서 헬스용을 하나 마련해서 하고 있는데 효과가 더 있는 거겠요
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탈퇴한 사용자25.10.31
인바디 복부 지방좀 봐주세요!!줄고 늘고 모르겠어요인바디에서 복부 지방률이 0.79에서 0.84로 늘었어요 뱃살이 늘은 건가요 근데 내장지방은 5에서 4로 레벨이 줄었어요 뭘 봐야 하나요
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탈퇴한 사용자25.10.31
마른 사람 근력 증량 방법 알려주세요!!헬스를 매일 하는데 생각보다 근력이 안늘어요 22.5에요 21,3에서 시작했어요 대신 체지방도 1.6키로 정도 빠졌어요 마른 편인데 근력 올해 24가 목푠데 23더 못할듯요
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매일포근한꼼장어25.10.30
헬리이가 질문드립니다. 답변부탁드려요오피스텔 자취하는데, 오피스텔 안에 헬스장이 있어서 다니려합니다. 그렇게 넓진 않아서 기구가 많지는 않던데, 기구는 랫플다운, 스미스머신, 아령, 레그프레스 정도 있습니다. 런닝머신인당 더 있긴한데 이름은 잘 모르겠네요. 헬린이라 어떻게 시작하면 좋을지 주의사항은 뭔지 조언 부탁드려요
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