스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
중국이오히려좋아보이는것기분탓?26.04.15
집에서도 하기 좋은 헬스 트레이닝 추천 바랍니다집에서도 하기 좋은 헬스 트레이닝 추천 바랍니다. 집에서 아무런 기구도 없이 하기 좋은 헬스 트레이닝 중 체중 감량 효과 좋은 트레이닝 뭐가 있나여?! 답글 바랍니다만…
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
언제나낙천적인여우26.04.15
운동후 근육통에 좋은방법이 뭐가있을까요?운동후에 근육통이 생겼을때 어떻게하면 더 빠르게 좋아질수있는지 궁금합니다오히려 근력운동을 더 하면 좋다던데 다양한방법 많이 소개해주세요~~
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
완벽히파란조랑말26.04.14
직장인분들 다들 운동을 하시나요??나이가 먹음에 따라 운동을 해야한다는 것을 알아요... 하지만 체력 기르려고 하는 운동인데 체력이 없어서 운동을 못 하겠어요..
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한참존경스러운사과잼26.04.14
관절에 좋은 가벼운 운동을 추천해주세요.저는 60대 여성인데 다리에 관절이 있어서 좀 아픔니다. 다리에 무리가 안가는 쉬운 운동법이 있으면 추천받고 싶습니다. 시간은 여유로워서 즐기면서 운동하고 싶어요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
무조건반짝반짝한닭갈비26.04.14
운동루틴에 관한질문을 할려고 합니다운동루틴을 짜고 싶은데 운동루틴을 어떻게 짜야할지 모르겠어요 초보자가 할수 있는 운동루틴이 어떤것들이 있을까요? 집에서 할수있는 걸로 추천해주세요 최근들어서 하루에 만보는 걷습니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
역대급안정된공주26.04.14
이대로만 해도 될까요? 헬스, 린매스업1월 1일 에 잰거하고 4월12일? 쟀는데 사진에 보시다시피 체중 +3 골격긍량 +4 체지방량-3체지방률-6.4 내장레벨 -1 (1월1일 4월 12일 변화수치) 입니다 키는 177이에요 체중, 골격근 몇키로 되야 이상적으로 보일까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김선이26.04.14
근육(근력)을 키우고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?근육(근력)을 키우고 싶은데 운동 초보자가 간단하게 할 수 있는 운동이 어떤게 있을까요? 제가 집에서 어머니 간호를 하면서 할 수 있는 홈트 위주로 알려주세요!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꽤밝은맥주26.04.14
지금부터 3개월 운동하면 많은 변화 있을까요?여름준비로 3개월 운동해보려 합니다초보이며 직장, 육아로 시간이 많지 않습니다.효과적인 운동 루틴 알려주실 수 있나요?집에서 할 수 있는 운동으로 부탁드려요
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
항상차분한귀뚜라미26.04.14
식전 운동이 더 효과적일까요 식후 운동이 더 효과적일까요?식전 운동이 더 효과적 일까요 식후 운동이 더 효과적 일까요? 식전에도 해보고 식후에도 해봤지만 제가 운동법을 잘 몰라서 그런거 일 수 있고 잘 빠진다는걸 잘 못느껴서 어떻게 운동해야 효과적일까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유난히창조적인베이컨26.04.14
집에서 할수있는 전신운동이 있을까요?집에서도 할수있는 전신운동이 있을가요?집이 크지않아서 공강제약이 좀 있습니다1층이라 층간소음 걱정은 없어요도움말씀 부탁드립니다 감사합니다
4명이 답변했어요