스포츠·운동
헬스
- 헬스스포츠·운동건장한콜리103집에서 홈트로 하기 좋은 전신 운동 모가있을까요?요즘 휴식기라 날도 춥고 거의집에서 영화보고 책보고 겜도하고 그런데 잘안 움직이다보니 몸이 더 쳐지는 느낌인데 몬가 간단하면서 집에서 할수있는 전신운동 모가 있을까요?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기막히게실용적인민들레왜 운동만 하면 현기증(어지러움증)이 심할까요?키 182, 체중 70 초반인데 운동만하면 현기증(어지럼증)이 매우 심합니다;; 증상은 구토가 나올거 같고, 괄약근도 막 풀려버리는거 같은 느낌이 듭니다.. 감기기운있을땐 기침도 숨 넘어갈 정도로 심하고요..거기다 갈증(목마름)도 상당히 심합니다..의외로 격한 강도로 하는 타입은 아닙니다주로 유산소나 러닝, 버피 등 체력운동할때 이렇습니다.. 복싱할땐 스파링때 그렇고요물론 차차 적응 되면 괜찮긴한데 왜 그런건가요? 운동 부족인가요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243근육은 운동할 때 근육이 생기나요? 아니면 운동 후 휴식할 때 생기나요?남자분들 헬스장에서 운동하는 것 보면 근육운동을 하면 바로 펌핑이 되는 거 같이 보이더라구요.어떤 분은 운동할 때보다 쉴 때 근육이 잘 생성된다고 하던데 뭐가 맞는 말인지 모르겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무요즘들어 허리통증이 갑자기 있는데 어떻게하죠?요즘들어서 배드민턴을 배우고있는데 어깨에 통증이 있다가 어제는 허리까지 시큰거리네요 허리에 부담되지않게 운동하려는데 허리근육강화 운동이있을까요?알려주세요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동똑똑한극락조259PT 받는 중인데 자꾸 일정을 미루게 되는데 괜찮을까요 ㅠㅠ재발성 관절염 때문에 갑자기 무릎이나 어깨에 통증이 생기거나 물이 차는 경우가 있어서 이 떄문에 PT 전날에 갑자기 일정을 바꾸는 경우가 종종 생깁니다1회차부터 한번 미루고 그뒤에 1 2 3 4회차 쭉 하고 내일 하는 5회차 한번 미뤘네요관절이 언제 아플지 알 수가 없어서 미리 고려해서 일정을 잡을 수가 없으니 앞으로도 이렇게 미루는 경우가 몇 번 더 있을 것 같습니다평소보다 약을 두배로 먹으면서 열심히 관리하고는 있는데 100% 컨트롤이 되는 게 아니다보니 어쩔 수가 없네요이렇게 전날에 스케줄을 미루는 게 트레이너분 입장에서 업무에 지장이 많이 가는지, 회원분들이 일정 잡고 다들 100% 잘 지키시는지, 트레이너분들은 이 문제에 대해 어떻게 생각하시는지 등등이 궁금합니다4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243학창시절에는 매달리기 꽤 했는데 나이먹고 살이 찌니 30초 버티기도 힘드네요. 철봉 매달리기 하면 어디에 좋은가요?남편이랑 매일 운동합니다. 저보고 상하체 근력운동을 조금씩 하라고 하네요. 오늘 철봉 매달리기를 시켜서 억지로 하긴 했는데 겨우 30초밖에 못 버티고 떨어졌습니다. 몸이 더 무겁고 오랜만에 하니 잘 안되더라구요. 살은 찌는데 근력이 약해서 버티기가 힘든 거 같아요. 철봉에 매달리는 자체가 운동이 되나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동대단히마른팥죽운동 뭘 해야할까요......?/힙딥,뱃살,엉덩이쳐짐첫번째가 작년이고 두번째가 이번년도인데 자세 구부정하게 1년동안 다녀서 완전 몸이 무너졌어요... 배도 나오고 힙딥도 생기고 엉덩이도 쳐졌는데...아직 20대 아닌데 운동하면 괜찮아지겠죠 ...?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111허벅지를 단련하는 운동은 스쿼트가 최고인건가요?허벅지를 단련하는 운동은 스쿼트가 최고인건가요?스쿼트만큼 허벅지를 크게 만들어줄 운동은 없는건가요?허벅지를 탄탄하게 만드는 가장 좋은 운동이 무엇인가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동덕망있는물소261운동을 일주일동안 안 쉬고하면 안 좋은점운동을 주5일 평일 한시간씩 해요 이번에는 평일 5일은 물론 어제까지 안 쉬고 했어요 오늘도 하려고 하는데 안쉬고 운동해도 문제없나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자허리 근육 강화 운동 혹은 허리에 좋은 것들몇주 전에 허리를 처음으로 삐끗했는데 생각보다 움직이는데에 무리가 많이 와서 병원도 가보고 했습니다만 숙이는 자세를 하면 아직도 뻐근한 느낌이 있습니다.집에서 하기 좋은 운동 그리고 허리에 좋은 게 뭐가 있을까요?3명이 답변했어요